{"product_id":"a01燃烧脂肪","title":"A01燃烧脂肪","description":"\u003cstrong\u003e编辑推荐\u003c\/strong\u003e\u003cspan id=\"detail_all\"\u003e\u003cspan id=\"abstract\"\u003e \n\u003cdiv class=\"customize\" id=\"abstract_text\"\u003e\n\t体重又长了！不吃含脂肪的食物 不让身体出现一点脂肪的踪迹\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/span\u003e\u003cspan id=\"content\"\u003e \n\u003ch4\u003e\n\t内容简介\n\u003c\/h4\u003e\n\u003cdiv class=\"customize\" id=\"content_text\"\u003e\n\t在压力日益增大的现代社会，我们的生活越来越不自然，\n生命的内部系统也出现了问题。作者根据自已多年来从事健身行业的丰富经验，提出：只有认清了我们生命的固有节律，倾听来自身体的声音，才能抵御我们面临的\n不健康因素。在书中作者将自己亲身体验过的燃烧脂肪的五大步骤倾囊相授，让每个爱美、想变得更美的人都如愿以偿！\u003cbr\u003e\n无论胖瘦，只要健康就是美！\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/span\u003e  \u003cspan id=\"authorintro\"\u003e \n\u003ch4\u003e\n\t作者简介\n\u003c\/h4\u003e\n\u003cdiv class=\"customize\" id=\"authorintro_text\"\u003e\n\t何冬，国家一级健身教练。曾在长安俱乐部、王府井饭店、丽都、国都饭店等女性时尚健身会所，教授减肥健身及调理健身操，会员人数众多。长期为《北京青年报》、《精品购物指南》、《女友》、《都市主妇》、《健康之友》等报刊杂志撰写专栏文章。著有《女性瑜伽调理健身手册》\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/span\u003e \u003cspan id=\"catalog\"\u003e \n\u003ch4\u003e\n\t目录\n\u003c\/h4\u003e\n\u003ca href=\"http:\/\/product.dangdang.com\/product.aspx%20product_id=20086290#\" class=\"layer detail_img\" id=\"catalog_img\"\u003e\u003c\/a\u003e \n\u003cdiv class=\"customize\" id=\"catalog_text\"\u003e\n\t序 和脂肪无关的\u003cbr\u003e\n前言 享受自然赋予我们的生命\u003cbr\u003e\n脂肪篇\u003cbr\u003e\n第一章 人体的脂肪\u003cbr\u003e\n一、人体必需的物质\u003cbr\u003e\n二、身体的救命粮\u003cbr\u003e\n三、过犹不及的脂肪\u003cbr\u003e\n四、关于脂肪大家说\u003cbr\u003e\n第二章 饮食中的脂肪\u003cbr\u003e\n一、关于食物中的脂肪\u003cbr\u003e\n二、摄入适量脂肪的一般原则\u003cbr\u003e\n第三章 吃的讲究\u003cbr\u003e\n一、关于吃 \u003cbr\u003e\n二、胖人怎样吃\u003cbr\u003e\n第四章 人体脂肪过剩\u003cbr\u003e\n一、脂肪过剩的类型\u003cbr\u003e\n二、脂肪含量的标准\u003cbr\u003e\n三、与肥胖有关的疾病\u003cbr\u003e\n四、谈谈脂肪团\u003cbr\u003e\n五、体内毒素过多造成的脂肪堆积\u003cbr\u003e\n第五章 反对盲目减肥\u003cbr\u003e\n一、不胖却要减肥\u003cbr\u003e\n二、追求舒适体重\u003cbr\u003e\n三、是减重还是塑型\u003cbr\u003e\n三、健康比胖瘦更重要\u003cbr\u003e\n四、拥有自己的标准\u003cbr\u003e\n第六章 生物的节律 \u003cbr\u003e\n一、神奇的生物钟\u003cbr\u003e\n二、远离自然的人\u003cbr\u003e\n三、我们的24小时\u003cbr\u003e\n四、奇妙的子午流注\u003cbr\u003e\n五、轮回的四季\u003cbr\u003e\n六、女性易发胖的几个生理时期\u003cbr\u003e\n七、生活变化的影响\u003cbr\u003e\n八、让我们回归自然\u003cbr\u003e\n运动篇\u003cbr\u003e\n第七章 身体要回归\u003cbr\u003e\n一、倾听来自身体的声音\u003cbr\u003e\n二、燃烧脂肪\u003cbr\u003e\n第八章 燃烧脂肪的步骤\u003cbr\u003e\n一、燃脂第一步骤——有氧运动\u003cbr\u003e\n二、燃脂第二步骤——瑜伽净肠术\u003cbr\u003e\n三、燃脂第三步骤——瑜珈燃脂术\u003cbr\u003e\n四、燃脂第四步骤——雕塑身体\u003cbr\u003e\n五、燃脂第五步骤——随处可得的伸展魔力\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/span\u003e \n\u003ch4\u003e\n\t书摘与插图\u003cbr\u003e\n\u003cimg src=\"\/admin\/HmTBEditor\/attached\/image\/20120613\/20120613220996919691.JPG\" alt=\"\"\u003e\u003cbr\u003e\n\u003cimg src=\"\/admin\/HmTBEditor\/attached\/image\/20120613\/20120613221087328732.jpg\" alt=\"\"\u003e\u003cbr\u003e\n\u003c\/h4\u003e\n\u003c\/span\u003e","brand":"时代图书","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":46470333694110,"sku":"9787508610085","price":13.99,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0728\/0158\/3262\/files\/QQ_20260323135021.jpg?v=1774245028","url":"https:\/\/timesbook.com\/products\/a01%e7%87%83%e7%83%a7%e8%84%82%e8%82%aa","provider":"Timesbook Inc","version":"1.0","type":"link"}