{"product_id":"a01一生要素","title":"A01一生要素","description":"\u003cp\u003e\n\t\u003cspan style=\"font-family:Verdana;\"\u003e\u003cstrong\u003e内容简介\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\n人与生存环境，与浩瀚的宇宙之间，存在着密切的关联和神秘的力量。慎重选择食物，将会帮助我们身体健康、心灵纯净。\u003cbr\u003e\n素食能为我们塑造一个纯净的身体及精神系统，使我们获得深沉的醒觉与喜悦，身体健康、精力充沛。所以素食是符合宇宙生息自然法则的生存方式，若想要与宇宙伟大的力量相融合，了解生命的意义与方向，素食是我们最好的饮食境界。\u003cbr\u003e\n吃素能让气脉畅通，吃素能让磁场祥和。吃素使身心避免受到混浊之气的干扰，而趋向稳定、纯净、宁静。\u003c\/span\u003e \n\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\n\t\u003cspan style=\"font-family:Verdana;\"\u003e \u003cstrong\u003e作者简介\u003cbr\u003e\n\u003c\/strong\u003e健康爽朗、充满阳光般笑颜的台湾女子，在拥挤繁忙的都市中追求自然纯真的生活方式。 热爱大自然，也懂得接近大自然，最大的愿望是到台东去种菜养羊，可以一整天看山看海。 \u003c\/span\u003e \n\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\n\t\u003cspan style=\"font-family:Verdana;\"\u003e \u003cstrong\u003e目录\u003cbr\u003e\n\u003c\/strong\u003e新素食健康时代来临了\u003cbr\u003e\n第一章 不吃蔬果就无法长寿\u003cbr\u003e\n不吃蔬果将难以抵抗疾病\u003cbr\u003e\n蔬菜及水果能够预防动脉硬化\u003cbr\u003e\n吃蔬菜亦可获得维生素A\u003cbr\u003e\n蔬菜的纤维能够预防便秘、肥胖和高胆固醇\u003cbr\u003e\n蔬菜是“减肥美容食”的名配角\u003cbr\u003e\n第二章 新素食强身法\u003cbr\u003e\n把“淡色”与“黄绿色”蔬莱分开来吃\u003cbr\u003e\n蔬菜具有“碱性”的真正意义\u003cbr\u003e\n不能认为只吃蔬菜就可以保持健康\u003cbr\u003e\n蔬菜煮过后仍有营养价值\u003cbr\u003e\n单靠蔬菜减肥是很危险的\u003cbr\u003e\n不要过度相信蔬菜的药用效果\u003cbr\u003e\n蔬菜最好以淡味进食\u003cbr\u003e\n在外面吃饭，就不能充分地摄取蔬菜\u003cbr\u003e\n每天吃一些地瓜对身体有益处\u003cbr\u003e\n水果不能用来替代蔬菜\u003cbr\u003e\n不管是早餐或晚餐，吃水果皆有价值\u003cbr\u003e\n最好适量地吃一些海藻\u003cbr\u003e\n每天最好适量地喝牛奶，吃一些蛋\u003cbr\u003e\n吃饭时，最好以蔬菜为主\u003cbr\u003e\n吃糙米饭，请注意以下事项\u003cbr\u003e\n第三章 应该吃什么蔬菜及水果\u003cbr\u003e\n富含维生素C的蔬菜及水果\u003cbr\u003e\n含叶红素多的蔬菜\u003cbr\u003e\n南瓜与地瓜是卡路里的最佳来源\u003cbr\u003e\n含纤维素多的蔬莱及水果\u003cbr\u003e\n良好蛋白质来源的大豆\u003cbr\u003e\n涩味强的蔬菜及水果\u003cbr\u003e\n什么是蔬菜的药用效果\u003cbr\u003e\n香菇具有什么效用呢\u003cbr\u003e\n枸杞、绿藻的功能\u003cbr\u003e\n第四章 如此烹调，蔬菜就会变得可口\u003cbr\u003e\n新鲜蔬菜的选择法\u003cbr\u003e\n蔬菜上乘的保存法\u003cbr\u003e\n家庭能够自制的蔬菜冷冻食品\u003cbr\u003e\n美味地吃蔬菜的秘诀\u003cbr\u003e\n制作美味沙拉的诀窍\u003cbr\u003e\n冬天更要吃蔬菜\u003cbr\u003e\n如何吃萝卜的叶子\u003cbr\u003e\n让不喜欢吃蔬菜的人爱上蔬菜\u003cbr\u003e\n孩子们所喜欢吃的蔬菜烹调法\u003cbr\u003e\n别致的沙拉吃法\u003cbr\u003e\n适合便秘者的莱肴\u003cbr\u003e\n如何可口地吃绿色蔬菜\u003cbr\u003e\n大豆制品及大豆的上乘吃法\u003cbr\u003e\n漫谈下酒的莱肴\u003cbr\u003e\n根茎类蔬莱的吃法\u003cbr\u003e\n烹煮蔬菜的注意事项\u003cbr\u003e\n菌类的吃法\u003cbr\u003e\n海藻类的吃法\u003cbr\u003e\n美味蔬菜汁的制法\u003cbr\u003e\n干果、豆类等的吃法\u003cbr\u003e\n制作泡菜的方法\u003c\/span\u003e \n\u003c\/p\u003e","brand":"时代图书","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":46470349521054,"sku":"9787564030872","price":8.8,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0728\/0158\/3262\/files\/QQ_20260414112237.jpg?v=1776136965","url":"https:\/\/timesbook.com\/products\/a01%e4%b8%80%e7%94%9f%e8%a6%81%e7%b4%a0","provider":"Timesbook Inc","version":"1.0","type":"link"}