{"product_id":"95-的不舒服-呼吸能解决","title":"95%的不舒服，呼吸能解决","description":"\u003cstrong\u003e编辑推荐\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003cimg src=\"http:\/\/img56.ddimg.cn\/99999990597502576.jpg\"\u003e\u003cbr\u003e【权威呼吸神经生理学家带来击退身心不适的超强呼吸法】——昭和大学名誉教授、日本情绪学会理事长、呼吸神经生理学家本间生夫粉碎关于呼吸的7大误区，“呼吸肌伸展操”帮你提升呼吸力，改变人生！\n【职场人的续命法宝】———本书介绍的“呼吸肌伸展操”，针对所有人群，特别有助于职场人群提升肺功能，消除肩颈酸痛、平复焦虑情绪，提升免疫力！\n【关注呼吸，过健康长寿的一生！】——人每天呼吸大约20,000次，呼吸方式直接影响着健康寿命的长短。本间教授的“呼吸肌伸展操”将帮助你提高心肺呼吸力，延长健康寿命！\n【超便捷、超简单、颇具个性化，拿来即用的“呼吸操”！】5个锻炼呼吸机的底层方法 11堂呼吸力训练课 17个个性化问题，让你轻松制定专属自己的呼吸调整方案，更有分步图解的“呼吸操”帮你轻松上手，随时随地轻松提升自己呼吸力！\n【行业专家、心理学者亲测有效】美国德克萨斯心脏研究所博士后、北京和睦家医院运动心血管专家 钟幼民；壹心理创始人、冥想星球App创始人 黄伟强真诚推荐。\nl湛庐文化出品。\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e内容简介\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e你知道吗？几乎所有的身心不适都与错误的呼吸方式有关，气喘、鼻塞、睡眠呼吸暂停综合征等各种呼吸烦恼，《95%的不舒服，呼吸能解决》帮你一次解决！每天只需要5分钟，现在马上就能实践，单凭锻炼“呼吸力”，健康寿命就有可能延长10年！\n本书作者本间生夫教授表示，延长人的“健康寿命”的一大关键就在于提高心肺呼吸力。身为呼吸神经学专家的本间生夫认为，让肺部膨胀收缩的肌力会随着年龄增长而日渐减弱。一旦心肺的呼吸能力衰弱、吸气与吐气的动作变浅，人体就没有办法获得足够的氧气，同时也无法顺利排出有害物质和二氧化碳。而自主神经失调、血液循环不佳、免疫力下降，都可能是长期呼吸太浅所造成的。本间教授研发的“呼吸肌伸展操”，能够帮助我们伸展呼吸肌、提高呼吸肌弹性，不但能提升肺功能，还能消除肩颈酸痛。不妨现在就跟书中的操作一起练习看看！\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e目录\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e前言  通过呼吸使身心恢复青春第一章 呼吸会让人衰老吗？先测测你的呼吸年龄01 你在为喘不上气烦恼吗？02 呼吸也会上年纪03 呼吸肌与肺部为何老化04 赖着不走的肺内残气05 你的呼吸年龄是几岁06 呼吸好痛苦：比死还难受的疾病07 压力重重下的浅快呼吸08 呼吸稳定，才能内心从容09 摆脱身心不适，关键在于呼吸 第二章 什么才算是优质呼吸？\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e作者简介\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e【日】本间生夫\n1948年出生，毕业于东京慈惠会医科大学，医学博士。昭和大学名誉教授、日本情绪学会理事长、NPO法人平稳呼吸专案理事，日本体力医学会健康科学顾问。\n1986年起任昭和大学医学院生理学教授，2013年起担任东京有明医疗大学副校长，2017年起任东京有明医疗大学校长。\n呼吸生理学与神经科学领域的权威专家，研究的核心领域涵盖呼吸调控机制，主要方向是探究中枢神经系统对呼吸的调节作用，重点关注呼吸节律生成、肺伸展受体与迷走神经的关联。其在呼吸与自律神经调节、氧气输送效率研究、临床治疗技术开发三个领域均有代表性研究成果。","brand":"当当","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":46184504033438,"sku":"9787522925783.0","price":39.53,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0728\/0158\/3262\/files\/29868427-1_b_1745569553.jpg?v=1782986573","url":"https:\/\/timesbook.com\/products\/95-%e7%9a%84%e4%b8%8d%e8%88%92%e6%9c%8d-%e5%91%bc%e5%90%b8%e8%83%bd%e8%a7%a3%e5%86%b3","provider":"Timesbook Inc","version":"1.0","type":"link"}