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*韩国网红物理治疗师带你找出身体疼痛的原因，揭秘让疼痛瞬间缓解的8秒按压疗法，让你自己进行疼痛管理。*文字 图片 视频，详细介绍针对各部位疼痛的8秒按压疗法、10分钟拉伸运动，作者亲自演示，一看就懂。*背部、头部、颈部、手臂、腰部、骨盆、髋关节、膝盖、手腕、脚踝常见10大疼痛一一揭秘。
内容简介
《8秒按压告别疼痛》以文字、图片、视频的形式，首先介绍了身体（背部、头部、颈部、手臂、腰部、骨盆、髋关节、膝盖、手腕、脚踝）疼痛的原因及疼痛部位周围肌肉，然后介绍了针对各部位疼痛的8秒按压疗法、10分钟拉伸运动，zui后还介绍了一些简单、易完成的管理身体、预防疼痛的健身操。全书配有75个动作视频，扫码即可跟练。《8秒按压告别疼痛》图文并茂，按压、拉伸方式简单易操作，适合普通大众、理疗师、健康管理者阅读。
目录
通过8秒按压疗法恢复健康的人们 1 找出身体疼痛的原因——疼痛按钮 不知道怎么就成了患者首先要了解自己的疼痛 对照检查清单 评估疼痛程度 疼痛是身体发出的危险信号 如果不能提前控制住疼痛会怎样 慢性习惯导致慢性疼痛 按压疼痛部位通常无济于事 找到疼痛的起点——疼痛按钮 只有切断疼痛链，才能摆脱疼痛 2 能让疼痛瞬间消失的8秒按压疗法只需按压就能摆脱疼痛使按压效果加倍的拉伸运动
作者简介
文乔埙韩国物理治疗师，专攻疼痛治疗十余年，用自己的方法让很多慢性疼痛患者痊愈，他的治疗室总是挤满了来自各地的患者。他在视频网站开设账号“文老师康复性训练”，将自己所知晓的有关康复性训练的所有秘密告诉大家，与大家分享有关身体和疼痛的见解。