编辑推荐

关于运动饮食营养情绪睡眠，帮你对抗疲劳、摆脱焦虑、改善睡眠、增强免疫力。 ★ 作者弗朗克•立普曼，是医学博士，综合医学和功能医学领域先锋学者。他同时也是《纽约时报》畅销书作家，“好身体”（Be Well）网站的创建人，这个网站提供优质的保健信息，帮助人们拥有好身体和好心情。 ★ 纽约时报新畅销书！ ★ 丰富的个性插图，鲜为人知的、能帮助人们达到理想的身心状态的前沿信息，深入的、可持续性长的健康之道，瞬间燃起你对健康的渴望。
内容简介
这是一本真正颠覆你原有生活方式的身心指导书，涉及运动、饮食、营养、情绪、睡眠等。揭穿那些每日泛滥在生活中的互相矛盾的伪科学知识，并提供108个实用生活技巧，帮助你优化生活，摆脱焦虑，改善睡眠，提升能量，疗愈身心。书里的图片相当精彩，能瞬间燃起你对生活的渴望。从小改变做起，日积月累，一步步努力，你将会逐渐构筑起崭新的生活方式，重塑全新的自我。
目录
1简介你来对地方了（1）人人适用的准则（2） 饮食用真正的食物装满橱柜和冰箱（4）脂肪对你有好处（5）照着彩虹的颜色吃（6）购买有机食品和本地食品（7）糖的危害（8）谷氨酰胺帮你戒糖（8）要用替代甜味品，就选甜叶菊（9）看好你的水果（10）营养丰富的生坚果（11）
作者简介
弗朗克•立普曼，医学博士，综合医学和功能医学领域先锋学者，《纽约时报》畅销书作家。他是Be Well（好身体）网站的创建人。立普曼博士也是健康领域内的著名演说家，曾担任《男士健康》《时尚》《男性月刊》《玛莎•斯图尔特式生活》等杂志的封面人物。同时，他还是赫芬顿邮报网站的固定投稿人。 黛妮•克拉洛，作家，编辑，资深瑜伽修行者，前专业舞者。曾代笔三本《纽约时报》上榜畅销书，主办过一本独立的生活方式杂志《呼吸》，并在康泰纳仕集团旗下的《多米诺》杂志担任特稿总编。目前在Real Simple（返璞归真）网站担任编辑。