{"product_id":"高效睡眠-快速修复身体疲劳术-快速修复身体疲劳术","title":"高效睡眠：快速修复身体疲劳术:快速修复身体疲劳术","description":"\u003cstrong\u003e编辑推荐\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003cimg src=\"http:\/\/img56.ddimg.cn\/99999990522533126.jpg\"\u003e\u003cbr\u003e日本疲劳医学人梶本修身新作，写给睡醒后仍感到疲劳乏力的人的睡眠法。\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e内容简介\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e研究结果表明，所有疲劳的原因都在于大脑，尤其是自主神经中枢。而且，关于疲劳的修复方法，已经证实了“从白天产生的疲劳中恢复过来，除了优质睡眠别无他法”这一医学事实。\n因此，本书聚焦于“如何通过睡眠从疲劳中完全恢复过来”。书中基于科学研究成果，用易于理解的方式向无论睡多久也无法消除疲劳的人，介绍从前一天的疲劳中100%恢复过来的睡眠法。\n本书记述的方法，也许和大街小巷盛传的“睡眠窍门”不同，其目的不在于如何“睡着”，而在于“每天早晨，疲劳消除，神清气爽”。\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e目录\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e第1 章　 为什么无论睡了多久，都无法消除疲劳呢？优质睡眠关键在于“自主神经” 缓解疲劳，只能靠“睡眠”　\/ 003缺乏优质睡眠，“过劳死”的风险也会提高　\/ 005低质睡眠＝无效睡眠　\/ 008一切疲劳都是自主神经中枢疲劳　\/ 010自主神经功能与睡眠的关系　\/ 014被活性氧伤害的细胞　\/ 016睡觉时自主神经中枢仍在“加班”　\/ 018疲劳因子“FF”和修复疲劳的因子“FR”　\/ 020限度发挥睡眠的作用　\/ 022专栏：睡了觉却无法消除疲劳是一种病？！　\/ 025\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e作者简介\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e梶本修身，生于1962年。医学博士。毕业于大阪大学大学院医学系研究科。大阪市立大学大学院疲劳医学讲座特任教授。东京疲劳•睡眠诊所院长。2003年开始担任产官学合作“疲劳定量化及抗疲劳食品药品开发项目”的总负责人。著有《脑是一切疲劳的原因》等多部作品。除此之外，也活跃于《真的假的？！TV》等电视节目中。","brand":"当当","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":46184732459166,"sku":"9787520730266.0","price":28.07,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0728\/0158\/3262\/files\/29519663-1_b_1.jpg?v=1782986914","url":"https:\/\/timesbook.com\/products\/%e9%ab%98%e6%95%88%e7%9d%a1%e7%9c%a0-%e5%bf%ab%e9%80%9f%e4%bf%ae%e5%a4%8d%e8%ba%ab%e4%bd%93%e7%96%b2%e5%8a%b3%e6%9c%af-%e5%bf%ab%e9%80%9f%e4%bf%ae%e5%a4%8d%e8%ba%ab%e4%bd%93%e7%96%b2%e5%8a%b3%e6%9c%af","provider":"Timesbook Inc","version":"1.0","type":"link"}