{"product_id":"饮食的谬误-别让那些流行饮食法害了你","title":"饮食的谬误：别让那些流行饮食法害了你","description":"\u003cstrong\u003e编辑推荐\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003cimg src=\"http:\/\/img59.ddimg.cn\/99999990597532739.jpg\"\u003e,\u003cimg src=\"http:\/\/img58.ddimg.cn\/99999990597532738.jpg\"\u003e,\u003cimg src=\"http:\/\/img57.ddimg.cn\/99999990597532737.jpg\"\u003e,\u003cimg src=\"http:\/\/img56.ddimg.cn\/99999990597532736.jpg\"\u003e,\u003cimg src=\"http:\/\/img55.ddimg.cn\/99999990597532735.jpg\"\u003e,\u003cimg src=\"http:\/\/img54.ddimg.cn\/99999990597532734.jpg\"\u003e,\u003cimg src=\"http:\/\/img53.ddimg.cn\/99999990597532733.jpg\"\u003e,\u003cimg src=\"http:\/\/img52.ddimg.cn\/99999990597532732.jpg\"\u003e,\u003cimg src=\"http:\/\/img51.ddimg.cn\/99999990597532731.jpg\"\u003e,\u003cimg src=\"http:\/\/img50.ddimg.cn\/99999990597532730.jpg\"\u003e,\u003cimg src=\"http:\/\/img59.ddimg.cn\/99999990597532729.jpg\"\u003e,\u003cimg src=\"http:\/\/img58.ddimg.cn\/99999990597532728.jpg\"\u003e,\u003cimg src=\"http:\/\/img57.ddimg.cn\/99999990597532727.jpg\"\u003e,\u003cimg src=\"http:\/\/img56.ddimg.cn\/99999990597532726.jpg\"\u003e,\u003cimg src=\"http:\/\/img55.ddimg.cn\/99999990597532725.jpg\"\u003e,\u003cimg src=\"http:\/\/img54.ddimg.cn\/99999990597532724.jpg\"\u003e,\u003cimg src=\"http:\/\/img53.ddimg.cn\/99999990597532723.jpg\"\u003e,\u003cimg src=\"http:\/\/img52.ddimg.cn\/99999990597532722.jpg\"\u003e\u003cbr\u003e◆直击饮食领域前沿话题，澄清社交媒体上的健康“流言”。生酮饮食、无麸质饮食、间歇性断食、抗炎、抗糖……社交媒体上铺天盖地的健康“新概念”，哪些是科学事实，哪些是断章取义，哪些毫无根据，本书为你一一解答。\n◆英国NHS注册医生、拥有百万关注者的营养学博主权威解答。引用最新科学研究成果，提供可信任的健康建议，有理有据，帮助广大读者做出科学的饮食决策。\n◆清晰易读的一站式健康指南书。针对读者关注点，讲明原理，得出结论，提供方法，是每个家庭不可或缺的饮食健康手册。\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e内容简介\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e碳水化合物会让人发胖吗？我是否摄入了足够的蛋白质？我应该担心炎症吗？生酮饮食合理吗？\n我们不断被各种关于如何过上 “更健康 ”生活的时髦概念轰炸。从间歇性断食、生酮饮食的好处，到素食主义的发展、炎症的危害，关于如何活得更健康的来源可疑的信息随处可见。但是，我们应该到哪里寻求值得信赖的建议呢？伊德里斯-莫卧儿医生（社交媒体账号 @Dr_Idz）是英国国家医疗服务系统的一名医生，拥有营养学硕士学位和生活方式医学认证，他致力于以清晰易懂的方式将最新的科学研究呈现给读者，揭露互联网上的各种虚假健康建议。他发布的“健康谬误澄清视频”很快在社交平台上吸引了数百万粉丝，现在，他将大众最关心的健康生活指南收集到了自己的第一本书中。无论你想减肥、改善睡眠、避免疾病，还是想每天精力充沛，本书都将为你提供全面、科学、可行的指导，帮助你对自己的健康做出更明智的决定。\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e目录\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e引言  第一部分　常见的饮食误区 真相与谎言 饮食误区 No.1：最好避免摄入碳水化合物 饮食误区 No.2：间歇性禁食只是限制热量 饮食误区 No.3：纯素饮食总是健康的 饮食误区 No.4：动物蛋白要优于植物蛋白 饮食误区 No.5：生产肉类不会对环境造成危害 饮食误区 No.6：纯肉饮食很健康 饮食误区 No.7：地中海饮食被过度炒作 饮食误区 No.8：饮食与血型有关 饮食误区 No.9：碱性食物比酸性食物更好 饮食误区 No.10：排毒饮食值得信赖\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e作者简介\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e伊德里斯·莫卧儿（Idrees Mughal）英国国家医疗服务体系（NHS）注册医生，拥有营养学硕士学位，并获得生活方式医学认证。他在行医之余，还与数百名客户合作，应用最新的尖端科学知识与技术，帮助人们进行营养管理和健身训练。莫卧儿医生重视疾病预防大于疾病治疗。他在2021年年初入驻TikTok，向大众普及营养、健身与健康相关的知识，抵制网上一些最具破坏性和不科学的生活方式建议。仅一年关注者就超过百万。","brand":"当当","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":46183594229918,"sku":"9787559682703.0","price":28.07,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0728\/0158\/3262\/files\/29871222-1_b_1745557909.jpg?v=1783929845","url":"https:\/\/timesbook.com\/products\/%e9%a5%ae%e9%a3%9f%e7%9a%84%e8%b0%ac%e8%af%af-%e5%88%ab%e8%ae%a9%e9%82%a3%e4%ba%9b%e6%b5%81%e8%a1%8c%e9%a5%ae%e9%a3%9f%e6%b3%95%e5%ae%b3%e4%ba%86%e4%bd%a0","provider":"Timesbook Inc","version":"1.0","type":"link"}