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50岁，人生面临重大转折点，是开启人生新赛道，还是“断崖式衰老”？ 日本老年健康专家和田秀树，从激素、大脑、外表、饮食、财务、人际关系等各方面，详解“思秋期”的专属生存术，助你朝气蓬勃地进入人生下半场。
内容简介
50岁是人生的重要转折点。在这一时期，人体内的激素平衡发生变化，无论身体还是精神都面临着巨大的挑战。因此，与青春期相对应，可以将这段时期称为“思秋期”。如何度过“思秋期”，对一个人后半生的健康与幸福有着深远的影响。 是朝气蓬勃地开启人生新赛道，还是黯然面对“断崖式衰老”？在50岁时未雨绸缪，积极应对，从激素、大脑、外表、饮食、财务、人际关系等各方面多管齐下，才能尽可能长久地保持年轻与活力，让衰老来得更迟一些。 面对每个人在“思秋期”都会遭遇的种种问题，本书一一给出了破解之法。从50岁开始的人生下半场，掌握无须忍耐、无病无痛、随心所欲的生存术。从此刻做起，为时不晚！
目录
序言 为了活出50岁之后的崭新人生第1章 什么是“思秋期” 从青春期到“思秋期” 过去的50岁vs现在的50岁 如何打赢抗衰老战 你想活出怎样的晚年第2章 50岁，迅速衰老vs朝气蓬勃 如何成为“不老女神”或“不老男神” “中年发福”是坏事吗 多吃肉，少减肥 血压稍高也无妨 颠覆对血糖的传统观念 健康不只是活得久第3章 如何防止激素枯竭
作者简介
和田秀树，毕业于东京大学医学部，既是精神科医生，也是畅销书作家，被誉为“日本学习之神”，著作达500多部，已有多部引进中国，深受读者喜爱。 现任雷内诊所东京院院长，川崎幸医院精神科顾问，一桥大学经济学部、东京医科齿科大学兼职讲师，和田秀树身心诊所院长。作为一名老年精神科专科医生，他从事老年医疗领域的工作已有30多年。 主要著作包括：《高效学习》《养成一生不痴呆大脑的77个习惯》《百岁生活》等。