{"product_id":"轻疗愈身体系列-轻疗愈-敲除身材焦虑-轻疗愈-敲除疼痛-套装2册","title":"轻疗愈身体系列：轻疗愈:敲除身材焦虑+轻疗愈:敲除疼痛（套装2册）","description":"\u003cstrong\u003e编辑推荐\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003cimg src=\"http:\/\/img58.ddimg.cn\/99999990596716728.jpg\"\u003e\u003cbr\u003e《轻疗愈：敲除身材焦虑》推荐理由1：轻疗愈系列全新升级，新增作者敲击部位示范图，给中国读者更专业的敲击引导。在《轻疗愈：敲除身材焦虑》中，享誉全球的“1分钟”疗愈导师、情绪释放疗法20年推广者、“形体自信疗愈系统”创始人杰茜卡·奥特纳制订了步骤详细的敲击方案，手把手地教你通过敲击9个部位，释放被压抑、被隐藏的情绪，敲除顽固性肥胖，找回身材自信与松弛人生。推荐理由2：樊登读书会力荐，3000万人亲身实践的全球疗愈革命，哈佛医学院推崇备至的身心疗愈法。大声说出束缚你的心理枷锁，敲开消极的自我暗示和情绪死结！重拾内心平静，收获轻盈体态，你的人生拥有无限可能！推荐理由3：杰茜卡·奥特纳提供了一种令人震撼的方法：自爱式瘦身敲击，其核心观念是情绪释放。你的情绪控制着你对体重以及自我价值所持的信念，也控制着你的行为，而情绪释放疗法就像一枚钥匙，可以帮我们打开那些让我们无助、压抑、动弹不得的精神枷锁，让瘦身像呼吸一样自然。  《轻疗愈：敲除疼痛》推荐理由一：轻疗愈系列全新升级，新增作者敲击部位示范图，给中国读者更专业的敲击引导。在《轻疗愈：敲除疼痛》中，享誉全球的“1分钟”疗愈导师、情绪释放疗法20年推广者尼克·奥特纳制订了步骤详细的敲击方案，手把手地教你通过敲击9个部位，释放被压抑、被隐藏的情绪，有效缓解慢性疼痛。推荐理由二：\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e《轻疗愈：敲除身材焦虑》\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e推荐理由1：\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e轻疗愈系列全新升级，新增作者敲击部位示范图，给中国读者更专业的敲击引导。在《轻疗愈：敲除身材焦虑》中，享誉全球的“1分钟”疗愈导师、情绪释放疗法20年推广者、“形体自信疗愈系统”创始人杰茜卡·奥特纳制订了步骤详细的敲击方案，手把手地教你通过敲击9个部位，释放被压抑、被隐藏的情绪，敲除顽固性肥胖，找回身材自信与松弛人生。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e推荐理由2：\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e樊登读书会力荐，3000万人亲身实践的全球疗愈革命，哈佛医学院推崇备至的身心疗愈法。大声说出束缚你的心理枷锁，敲开消极的自我暗示和情绪死结！重拾内心平静，收获轻盈体态，你的人生拥有无限可能！\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e推荐理由3：\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e杰茜卡·奥特纳提供了一种令人震撼的方法：自爱式瘦身敲击，其核心观念是情绪释放。你的情绪控制着你对体重以及自我价值所持的信念，也控制着你的行为，而情绪释放疗法就像一枚钥匙，可以帮我们打开那些让我们无助、压抑、动弹不得的精神枷锁，让瘦身像呼吸一样自然。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e《轻疗愈：敲除疼痛》\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e推荐理由一：\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e轻疗愈系列全新升级，新增作者敲击部位示范图，给中国读者更专业的敲击引导。在《轻疗愈：敲除疼痛》中，享誉全球的“1分钟”疗愈导师、情绪释放疗法20年推广者尼克·奥特纳制订了步骤详细的敲击方案，手把手地教你通过敲击9个部位，释放被压抑、被隐藏的情绪，有效缓解慢性疼痛。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e推荐理由二：\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e樊登读书会力荐，3000万人亲身实践的全球疗愈革命，哈佛医学院推崇备至的身心疗愈法。《生命的重建》作者露易丝·海、美国国家行为医学临床应用研究所主席露丝·巴钦斯基、医学博士隋双戈联袂推荐。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e推荐理由三：\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e锁定当下的“压力王事件”，大声说出你的感受，你也许会发现你已经在慢慢摆脱疼痛的困扰。请务必完成书中的所有练习，更重要的是，尽量做到每天敲击。奇迹已经在千万人身上发生，现在，轮到你了！期待你能够与自己、身体和生活建立新的联系，活出自在的理想人生！\u003c\/p\u003e \u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e内容简介\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e《轻疗愈：敲除身材焦虑》换个“瘦”法，告别焦虑胖和压力肥爱自己，接纳自己，自信的你真的很美！杰茜卡·奥特纳提供了一种令人震撼的方法：自爱式瘦身敲击，其核心观念是情绪释放。你的情绪控制着你对体重以及自我价值所持的信念，也控制着你的行为，而情绪释放疗法就像一枚钥匙，可以帮我们打开那些让我们无助、压抑、动弹不得的精神枷锁，如情绪化进食、安全感缺失以及束缚性信念等。在本书中杰茜卡根据自身的蜕变之旅，以及数千名女性实践情绪释放疗法的成功故事，针对不同的负面情绪和压力，制订了不同“敲击剧本”。跟随剧本敲击15分钟，你就可以明显感觉压力减轻，与身体的健康联系恢复了。而获得身体的正确指引后，你就可以自然而然进入“形体自信疗愈系统”，重新建立生活秩序，平衡饮食和运动，让瘦身像呼吸一样自然。\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e《轻疗愈：敲除身材焦虑》\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e换个“瘦”法，告别焦虑胖和压力肥\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e爱自己，接纳自己，自信的你真的很美！\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e杰茜卡·奥特纳提供了一种令人震撼的方法：自爱式瘦身敲击，其核心观念是情绪释放。你的情绪控制着你对体重以及自我价值所持的信念，也控制着你的行为，而情绪释放疗法就像一枚钥匙，可以帮我们打开那些让我们无助、压抑、动弹不得的精神枷锁，如情绪化进食、安全感缺失以及束缚性信念等。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e在本书中杰茜卡根据自身的蜕变之旅，以及数千名女性实践情绪释放疗法的成功故事，针对不同的负面情绪和压力，制订了不同“敲击剧本”。跟随剧本敲击15分钟，你就可以明显感觉压力减轻，与身体的健康联系恢复了。而获得身体的正确指引后，你就可以自然而然进入“形体自信疗愈系统”，重新建立生活秩序，平衡饮食和运动，让瘦身像呼吸一样自然。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e《轻疗愈：敲除疼痛》\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e从释放情绪开始，缓解身体疼痛\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e创造健康、丰盛、快乐的生活\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e作者提供了一种令人震撼的疼痛缓解方法和步骤详细的敲击方案，手把手地教你通过敲击9 个部位，释放被压抑、被隐藏的情绪，有效缓解慢性疼痛。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e作者将帮助你从表面的疼痛，逐步深入探究疼痛产生的原因，努力挖掘出疼痛背后每一层面的情绪。你将学会许多疼痛疗愈技巧，例如：释怀过去、处理愤怒、建立个人边界、正视医生诊断结果等。跟随本书练习，不仅能够有效处理短时和长期疼痛问题，还能与自己、身体和生活建立新的联系，活出自在的理想人生。\u003c\/p\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e目录\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e《轻疗愈：敲除身材焦虑》前言\/ 1 第1 章 情绪释放疗法如何帮助你减肥？\/ 18 周减掉 7.25 千克，只需每天敲击 15 分钟 \/ 3哈佛医学院等专业机构实践验证敲击的神奇功效 \/ 6重新训练你的大脑，摆脱食物依赖症和情绪化进食 \/ 9务必坚持敲击，你一定会得到惊人的收获 \/ 11 第2 章 快速启动，揪出隐藏在体重背后的情绪问题 \/ 15紧跟我的步骤开始敲击，每天几分钟摆脱身材焦虑 \/ 18画棵敲击树 ：向深处探索，找到体重增加的根源 \/ 31开启减肥旅程的最佳方法 ：立刻花 15 分钟敲击 \/ 39\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e作者简介\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e《轻疗愈：敲除身材焦虑》杰茜卡·奥特纳（Jessica Ortner)杰茜卡·奥特纳是纪录片《轻疗愈》（The Tapping Solution）的制作人，也是每年一度的情绪释放疗法世界峰会（The Tapping World Summit）的发起者和组织者之一，该线上峰会每年有超过100万人参加。杰茜卡通过兄长尼克·奥特纳，也就是美国现象级畅销书《轻疗愈》作者，首次尝试情绪释放疗法，在体验过情绪释放疗法的神奇疗效之后，她开始运用它改进生活的各个方面，获得了难以置信的成效。从2007年以来，杰茜卡已成功引导数千名女性，通过实践“形体自信疗愈系统”，踏上了自我发现和探索之旅，获得令人满意的成果。 \u003cp\u003e\u003cstrong\u003e《轻疗愈：敲除身材焦虑》\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e杰茜卡·奥特纳（Jessica Ortner\u003c\/strong\u003e\u003cstrong\u003e)\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e杰茜卡·奥特纳是纪录片《轻疗愈》（\u003cem\u003eThe Tapping\u003c\/em\u003e\u003cem\u003e \u003c\/em\u003e\u003cem\u003eS\u003c\/em\u003e\u003cem\u003eolution\u003c\/em\u003e）的制作人，也是每年一度的情绪释放疗法世界峰会（The Tapping World Summit）的发起者和组织者之一，该线上峰会每年有超过100万人参加。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e杰茜卡通过兄长尼克·奥特纳，也就是美国现象级畅销书《轻疗愈》作者，首次尝试情绪释放疗法，在体验过情绪释放疗法的神奇疗效之后，她开始运用它改进生活的各个方面，获得了难以置信的成效。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e从2007年以来，杰茜卡已成功引导数千名女性，通过实践“形体自信疗愈系统”，踏上了自我发现和探索之旅，获得令人满意的成果。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e《轻疗愈：敲除疼痛》\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e尼克·奥特纳(Nick Ortner)\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e尼克·奥特纳是美国现象级畅销书《轻疗愈》的作者及同名纪录片的创作人和监制人，也是每年一度超过100 万人参加的情绪释放疗法世界峰会（The Tapping World Summit）的发起者和组织者。截至目前，已经有超过3000 万人亲身实践该疗法，明显缓解了慢性疼痛、情绪焦虑等问题。\u003c\/p\u003e","brand":"当当","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":46184453046430,"sku":"9787510477126.0","price":62.93,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0728\/0158\/3262\/files\/29696940-1_b_1711441231.jpg?v=1783500984","url":"https:\/\/timesbook.com\/products\/%e8%bd%bb%e7%96%97%e6%84%88%e8%ba%ab%e4%bd%93%e7%b3%bb%e5%88%97-%e8%bd%bb%e7%96%97%e6%84%88-%e6%95%b2%e9%99%a4%e8%ba%ab%e6%9d%90%e7%84%a6%e8%99%91-%e8%bd%bb%e7%96%97%e6%84%88-%e6%95%b2%e9%99%a4%e7%96%bc%e7%97%9b-%e5%a5%97%e8%a3%852%e5%86%8c","provider":"Timesbook Inc","version":"1.0","type":"link"}