{"product_id":"身体的问题-肠知道","title":"身体的问题，肠知道","description":"\u003cstrong\u003e编辑推荐\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003cimg src=\"http:\/\/img50.ddimg.cn\/99999990596390260.jpg\"\u003e\u003cbr\u003e一本书，改善全家人的肠道问题，摆脱恼人的大小毛病，保持健康状态\n抽丝剥茧，解开肠道与身体之间的爱恨纠葛，给到你应对衰老、情绪、肌肤、疾病的健康管理方案\n颠覆通过饮食、运动等单一方式解决肠道问题的传统认知，本书新增睡眠、如厕、冥想等理念及具体应用方案，更全\/面、更系统\n从吃到睡，养成5个小习惯，帮你远离肥胖、掉发、皮肤过敏、发炎、焦虑、忧郁、胀气、便秘、肠躁症、肠漏症、慢性疲劳、自体免疫系统失调等等，简单易操作\n拟用房屋焕新视角，从厨房到卧房，体例设置新颖，阅读体验轻松有趣，符合年轻受众喜好\n湛庐文化出品\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e内容简介\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e我们对衰老速度的掌控能力远比自己认为的更强，秘诀就在如何做好肠道健康管理上，肠道是万病之源，肠道健康一切皆好！便秘、腹胀、肥胖、腹泻、痔疮……，你需要调养的是肠道，而不是乱吃药；长痘、长斑、长皱纹，气色差……，好皮肤，重建肠道环境比化妆品更靠谱；泥巴脏，饭前消毒……，颠覆“杀菌有益健康”传统思维，“脏点儿”更健康；记忆衰退，焦虑抑郁，偏头疼……，肠道即第②大脑，是延缓衰老的超ji英雄；慢性病，癌症……，用正确的方法对待肠道，你可以慢慢变老；想快速变瘦变美，又不愿意节食运动，调整肠道菌可以帮你轻松达成；想要吃一顿美味大餐，但又不希望热量太高，这本书的丰富食谱可以帮助你。\u003cp\u003e我们对衰老速度的掌控能力远比自己认为的更强，秘诀就在如何做好肠道健康管理上，肠道是万病之源，肠道健康一切皆好！\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e便秘、腹胀、肥胖、腹泻、痔疮……，你需要调养的是肠道，而不是乱吃药；\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e长痘、长斑、长皱纹，气色差……，好皮肤，重建肠道环境比化妆品更靠谱；\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e泥巴脏，饭前消毒……，颠覆“杀菌有益健康”传统思维，“脏点儿”更健康；\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e记忆衰退，焦虑抑郁，偏头疼……，肠道即第②大脑，是延缓衰老的超ji英雄；\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e慢性病，癌症……，用正确的方法对待肠道，你可以慢慢变老；\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e想快速变瘦变美，又不愿意节食运动，调整肠道菌可以帮你轻松达成；\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e想要吃一顿美味大餐，但又不希望热量太高，这本书的丰富食谱可以帮助你。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e不均衡的饮食结构和久坐不动的生活习惯让肠道面临菌失衡的危机。哈佛医学博士拉施妮博士20年微生物菌研究，为我们讲述了肠道的“聪明智慧”和“思考方式”，改善肠道环境是远离消化疾病、慢性健康问题，预防癌症和改善精神面貌的关键。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e在《身体的问题，肠知道》一书中，拉施妮博士拟用房屋焕新视角，阐释了肠道菌是如何与大脑沟通的？如何被我们在厨房、卫生间、化妆间、卧室、健身房中的日常行为所影响？从\u003ca href=\"#_Toc110605218\"\u003e微生物菌如何工作、大脑与肠道的关系\u003c\/a\u003e基础理论切入，展示了微生物组如何影响一个人的整体健康，并给出了从吃到睡的5个肠道调整、重置生物钟的具体方案。不论你是想变美，还是想维持健康，亦或者是想延缓衰老，这本书都适合。用正确的方法对待自己的消化健康，每个人都会感觉很棒，并且随着年龄的增长会变得越来越好。\u003c\/p\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e目录\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e前言       你的身体是一座需要常常焕新的房子第1章 与“总承包商”会面——菌QUN菌QUN平衡与多样化的重要性菌QUN失调引发的不适肠屏障功能下降身体的免疫系统炎症与肠道菌QUN肠道菌QUN与新型冠状病毒益生菌与益生元第2章 健康的“建筑师”——大脑肠道神经即第二大脑肠和脑相互影响肠道菌QUN与抑郁症肠道菌QUN与偏头痛\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e作者简介\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e[美] 拉施妮·拉杰（Roshini Raj）\n哈佛大学医学博士, 纽约大学郎格尼医学中心副教授。\n美国知名胃肠病学专家,专注于益生菌研究超20年，并在多年的实践中证实：服用有益生菌提取物的食物或补剂后，不仅能重获强健体魄，皮肤状况也会变得更加健康、光彩照人。2014年, 拉施妮·拉杰创立了风靡全美的护肤品牌图拉(TULA Skincare),主打益生菌提取物护肤，该品牌已被宝洁集团收购。\n知名媒体人和医学记者,《CNN今夜》《谈 话》《今日秀》《史蒂夫?哈维秀》等电视节目撰稿人，《健康》(Health)杂志特约医学编辑。","brand":"当当","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":47926878699678,"sku":"9787573907004.0","price":49.54,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0728\/0158\/3262\/files\/29621534-1_b_1742185394.jpg?v=1782987373","url":"https:\/\/timesbook.com\/products\/%e8%ba%ab%e4%bd%93%e7%9a%84%e9%97%ae%e9%a2%98-%e8%82%a0%e7%9f%a5%e9%81%93","provider":"Timesbook Inc","version":"1.0","type":"link"}