{"product_id":"跑者常见疼痛手册-运动创伤-运动康复-体能训练专家联合巨献-跑步常见的20多种伤病及解决方案","title":"跑者常见疼痛手册：运动创伤、运动康复、体能训练专家联合巨献，跑步常见的20多种伤病及解决方案！","description":"\u003cstrong\u003e编辑推荐\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003cimg src=\"http:\/\/img50.ddimg.cn\/99999990193954680.jpg\"\u003e\u003cbr\u003e《跑者常见疼痛手册》对足踝、膝、髋关节等跑步运动涉及*多的身体部位的伤病进行了详细解构，是一本非常适合大众跑者的训练工具书。\n本书在内容上，会先定位疼痛位置，再用跑友的实际案例进行症状分析，确定具体的病症后，从中西医两个角度给出针对此疼痛的建议，同时还配有预防和康放训练，非常实用。\n本书的作者谢博士是*早致力于在中国推广马拉松等跑步健身运动、知行合一的专家型运动达人之一，有丰富的跑步经验；鲁智勇、张博、刘铮老师，则在跑步伤痛的预防和治疗方面经验颇丰。在跑步前读读这本书，能够避免或者减少很多不必要的伤痛。\n优客工场创始人，百马跑者毛大庆博士，富力地产集团副总经理兼商业运营管理公司总裁魏江雷，北京和睦家医院骨科和运动医学中心主任路继科，运动康复专家胡波博士，2000年悉尼奥运会20公里竞走冠军、王者传奇（北京）体育文化有限公司创始人王丽萍，甄客逆龄创始人严文，跑步学院马拉松训练营总教练、姿势跑法认证教练戚红洁（龙井），高级记者、2018年中国马拉松年度十大人物、“首都媒体跑团”创始人兼领队汪涌，大满贯六星跑者卞大巍等强力推荐！\n湛庐文化出品。\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e内容简介\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e起床后，脚下酸痛，慢跑的时候疼痛能忍，稍微快点儿就不行，停下来疼痛感会加剧。\n跑步时，小腿前侧中间部位剧烈疼痛，停下来做拉伸不见好转。\n膝盖右上方，跑快了就疼，长距离跑后还会肿，走路下楼也不舒服，膝盖总觉得别着劲儿。\n\n……\n当下，越来越多的人把跑步当成生活的一部分，越来越多的人也遇到了大大小小的伤痛。据可靠的研究数据，每年有25%以上的跑者会遭受明显影响跑步的伤病。还有研究显示：为全马而训练的跑者年受伤率高达90%。很多人选择咬牙忍一忍，有的伤痛会慢慢恢复，有的却越来越严重。\n在《跑者常见疼痛手册》中，运动创伤、运动康复、体能训练四位专家就跑者足踝、腿、膝、髋等几大部位20多种常见疼痛进行了详细拆解。书中用真实的跑友经历阐述了疼痛出现时的具体症状以方便大家“对症”；另外，作者全面解析了伤病成因，并从中西医两个角度给到治疗建议，还特别贴心地给出了预防和康复的训练动作指南。\n希望书中的文字能让大家更加了解自己的身体、善待自己的身体，成为一名有智慧的、一直健康跑下去的跑者。\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e目录\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e部分 足踝第1章 前足底的疼痛跖骨痛第2章 后足跟疼痛跟腱末端病第3章 足底内侧疼痛足底筋膜炎第二部分 腿第4章 小腿前内侧疼痛胫骨骨膜炎第5章 小腿后内侧的疼痛腓肠肌损伤第6章 大腿后侧的疼痛腘绳肌损伤\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e作者简介\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e谢頔真爱动运动康复创始人，盘古智库健康顾问。美国俄亥俄州立大学体育管理博士，健康管理专家，致力于中西医优势互补，开发出一套适合中国人运动损伤预防、治疗、康复和避免重复受伤的方法。鲁智勇运动医学博士，国家体育总局运动医学研究所中医康复科主任，硕士生导师，副主任医师。曾担任国家橄榄球队等多支国家队队医，并曾在广州亚运会、世界田径锦标赛等大型赛事中担任国家队医疗官。曾任中欧商学院戈8～戈15队医。张博北京同仁堂王府井中医医院、北京正安医馆出诊医师。曾任中欧商学院戈7队医，侣行·北京海洋领导者号破冰船南极行随船首席医生。\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e谢頔\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e真爱动运动康复创始人，盘古智库健康顾问。\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e美国俄亥俄州立大学体育管理博士，健康管理专家，致力于中西医优势互补，开发出一套适合中国人运动损伤预防、治疗、康复和避免重复受伤的方法。\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e鲁智勇\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e运动医学博士，国家体育总局运动医学研究所中医康复科主任，硕士生导师，副主任医师。\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e曾担任国家橄榄球队等多支国家队队医，并曾在广州亚运会、世界田径锦标赛等大型赛事中担任国家队医疗官。曾任中欧商学院戈8～戈15队医。\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e张博\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e北京同仁堂王府井中医医院、北京正安医馆出诊医师。\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e曾任中欧商学院戈7队医，侣行·北京海洋领导者号破冰船南极行随船首席医生。\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e刘铮\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e启迪新清健康科技（北京）有限公司、北京新清泰克体育科技有限公司研究院院长。\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e致力于提供竞技体育体能类项目科研保障与训练管理咨询服务。\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e","brand":"当当","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":47926824534174,"sku":"9787572501012.0","price":33.83,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0728\/0158\/3262\/files\/29122065-1_b_3.jpg?v=1782986533","url":"https:\/\/timesbook.com\/products\/%e8%b7%91%e8%80%85%e5%b8%b8%e8%a7%81%e7%96%bc%e7%97%9b%e6%89%8b%e5%86%8c-%e8%bf%90%e5%8a%a8%e5%88%9b%e4%bc%a4-%e8%bf%90%e5%8a%a8%e5%ba%b7%e5%a4%8d-%e4%bd%93%e8%83%bd%e8%ae%ad%e7%bb%83%e4%b8%93%e5%ae%b6%e8%81%94%e5%90%88%e5%b7%a8%e7%8c%ae-%e8%b7%91%e6%ad%a5%e5%b8%b8%e8%a7%81%e7%9a%8420%e5%a4%9a%e7%a7%8d%e4%bc%a4%e7%97%85%e5%8f%8a%e8%a7%a3%e5%86%b3%e6%96%b9%e6%a1%88","provider":"Timesbook Inc","version":"1.0","type":"link"}