编辑推荐

1．这是一本普通人轻松获得健康 事业的行动手册，是知名运动博主老虎 的“跑赢”心法。 2．这也是一本跑步重塑生活与事业的书。 可以帮助我们驱散焦虑丧，养成自律节制的习惯，重新掌控自己的人生。 3．本书精选4P彩插，内文设计独特奉送跑步攻略。 精选十年间重要节点精彩图片，记录用跑步丈量山川湖海与城市的浪漫。 4.封面采用专用纸坚固耐磨，专色印刷，简约大气。    封面特选作者在城市街道上奔跑的身影，传达跑步是一种生活态度。 5．随书附赠1张31天跑步打卡表，1张精美的跑步书签。
内容简介
如果一件事坚持了十年，总有赶上风口的时候。   从 体重160斤，月薪3500元，住在230元的地下室，因高血压而每天早上鼻血横流； 到 轻松跑步十公里，参加马拉松比赛，创建跑步自媒体，创办户外运动学校； 他 6个月减掉30斤，告别慢性病，收获10万粉丝的公众号，成为拥有百万粉丝的抖音达人。   跑步十年， 他跑出健康好身材，跑出宁静的精神世界，跑出勇气与希望，跑出一片事业新天地。
目录
推荐序 我们都是时代大潮中的小人物自序 十年磨一剑章 0km 起跑加载，迷茫蛰伏缘起：痛苦不可避免迷茫着蛰伏着北漂的困顿时光起跑攻略：永远不要可怜自己 第二章 1km 开始跑步，知易行难跑步走进我的生活开始跑步这一年中央电视台关注了我创建“跑步者说”公众号
作者简介
老虎：知名运动类公众号“跑步者说”创始人，“豹变少年”青少年户外教育创始人，深登协童领导师，美国CAC桨板2级技能获得者，50 场马拉松资深跑者。