{"product_id":"越吃越瘦-赖平平的80道减脂家常菜","title":"越吃越瘦：赖平平的80道减脂家常菜","description":"\u003cstrong\u003e编辑推荐\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003cimg src=\"http:\/\/img58.ddimg.cn\/99999990313686388.jpg\"\u003e\u003cbr\u003e健康减脂，既要控制进食热量，又要保证摄入全面均衡的营养81道低卡减脂家常菜减脂 美味两不误吃得饱，低热量，减脂不疲劳科学配比，营养均衡，做饭有乐趣\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e内容简介\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e适合中国人的减脂餐来了！再也不用吃沙拉吃到浑身发冷，啃发柴的鸡胸肉啃到丧失信心。香菜牛肉、手撕包菜，再来盘蒜香烤茄子，减脂餐也可以如此接地气。本书提供了方便易记的减脂饮食法则，早中晚三餐的搭配指南，以及80道减脂家常菜的做法，使用方便，效果明显。吃得顺心，才有坚持下去的动力！让我们一起吃一起瘦。\u003cp\u003e适合中国人的减脂餐来了！再也不用吃沙拉吃到浑身发冷，啃发柴的鸡胸肉啃到丧失信心。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e香菜牛肉、手撕包菜，再来盘蒜香烤茄子，减脂餐也可以如此接地气。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e本书提供了方便易记的减脂饮食法则，早中晚三餐的搭配指南，以及80道减脂家常菜的做法，\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e使用方便，效果明显。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e吃得顺心，才有坚持下去的动力！让我们一起吃一起瘦。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e目录\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e减重饮食基础① 每餐的搭配总则 002② 三餐的标准配置 003③ 减脂期食物推荐 006④ 禁食食物表 007章优质蛋白质\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e作者简介\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e赖平平湖南省岳阳市平江人，毕业于陕西科技大学平面设计专业，曾任职芒果台TV设计部编辑，后转岗视频编辑部。因热衷于美食，开始研究健康饮食，能巧妙地利用湖南特色烹饪手法，设计出美味又减脂的食谱，教你越吃越瘦，受到将近20万粉丝的喜爱。","brand":"当当","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":47970561425566,"sku":"9787122383112.0","price":32.91,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0728\/0158\/3262\/files\/29266620-1_b_6.jpg?v=1783929590","url":"https:\/\/timesbook.com\/products\/%e8%b6%8a%e5%90%83%e8%b6%8a%e7%98%a6-%e8%b5%96%e5%b9%b3%e5%b9%b3%e7%9a%8480%e9%81%93%e5%87%8f%e8%84%82%e5%ae%b6%e5%b8%b8%e8%8f%9c","provider":"Timesbook Inc","version":"1.0","type":"link"}