编辑推荐

1.中国中医科学院杨力教授分享数十年养生经验，用家常话道出养生防病大智慧。2．针对现代人多发的精气亏、身体虚、面色差、常失眠、免疫力低、易感冒等问题，给出详细的调养方案，让每个人都肾不虚、气血足、身体棒！3.32种特效补养食物，吃出健康好体质，增强免疫力；15个特效穴位，按按捏捏就补身体；20个强身健体小动作，让身子骨更硬朗，百病不侵！17种体虚症状对症调理，从此不再“虚”！
内容简介
本书从当下人们多见的肾虚、气虚、血虚等问题入手，告诉读者科学有效的补养之道。全书告诉读者怎么补养合理有效，怎样补养却是事倍功半？并从生活中简单的吃吃喝喝、特效穴位推拿、中医特色健身功法等入手，教读者不费时、不费力，就明悉补养的具体方法。书中还针对现代人多发的亚健康、常见病等，给出合理有效的家庭调理方案，是居家养生不可或缺的健康指南。
目录
章 身体虚了，也就输了健康测一测你虚了吗测一测你肾虚吗 测一测你气虚吗 测一测你血虚吗 现代人的肾虚、气虚、血虚肾虚到底是怎么回事 气虚是怎么回事 血虚、血瘀是怎么回事 过劳久病，现代人到底有多虚易致体虚的生活习惯 警惕肾气虚 久病必虚，久病必瘀，久病及肾 脸色白、无光泽，血虚惹的祸