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写给读者的一封信某晚，朋友咨询说：“傍晚受了点儿凉，能喝姜汤祛寒不？”回复“可以”。又问：“不是说早姜如参汤，晚姜如砒霜吗？这样会不会有事儿？”我心中一笑，劝慰道：“没事儿，您受寒了，祛寒为要，此时用姜，百无禁忌。”对这位资深中医爱好者，不免又要讲一通道理。早上阳气升外，故人动；晚上阳气入里，故人静。早上用姜为助阳升之势，晚上用姜会影响阳入之势，可能影响人的睡眠，日久对养阴不利。而傍晚本已阳气势弱，此时受寒，若不用发汗解表将寒邪驱出体外，那寒邪必会稽留体内为患，用姜驱寒邪外出，能消耗掉姜的温热之气，寒邪驱出后，姜的温热之气也所存无几，对睡眠无碍，因此，此时用姜，百无禁忌。再仔细一点儿，就是把握用量，如小口品茶，微汗出即可。想起《黄帝内经素问•六元正纪大论》中提到：“黄帝问曰：妇人重身，毒之何如？岐伯曰：有故无殒，亦无殒也。”是说黄帝想知道女性怀孕了，如果用药会不会损伤？岐伯的回答是：因为有病才用药，药治其病，对胎儿是不会有损伤的。所以，就有张仲景给宿有“癥病”（一种肿瘤）的孕妇使用桂枝茯苓丸的代表性临床应用。关键在于通医理。后来，一位亲戚问我：“晚上做菜时可以放姜吗？”答曰：“可以。”回曰：“哦，知道了，有些人说晚上吃姜是砒霜，吓我一跳，我做菜放呀！”答曰：“那是不懂为什么。”是呀，就是因为不懂为什么，所以才会有很多的盲从或盲拒。绿叶蔬菜大多性凉，为了防止这凉性日久伤了胃阳，中国人多用性温热的葱、姜爆锅，以祛寒护胃，这是多大的生活智慧呀！如果因为俗语理解不全，而错用了，岂不是损失？从这两件事儿中，我感受到了俗语的力量，也发现了让大家懂得这俗语背后的中医理论内涵，进而合理使用它们的重要性。希望这本书对大家的衣、食、住、行及健康有所帮助，也希望有更多的人对俗语的内涵进行解读，让更多的人对中国传统文化有进一步的了解，感受到中国文化的魅力。
内容简介
本书将带您走进那些世代相传的老话，走进中医，领悟先哲的生活智慧，并运用到我们日常生活的衣、食、住、行中。本书分为四时节气篇、饮食篇、居处作息篇、形神调养篇、防护篇，从天气、地气、作息、运动、饮食、情绪、医药、防护等不同层面进行阐释，有趣的文字配以生动的插图，且有鲜活的例子，论述有理有据，希望读者能理解常见俗语的中医理论内涵，并能合理应用其中的智慧指导自己的生活，使自己从中受益，进而热爱中国传统文化、热爱自然，感悟人与自然的和谐相处之道。
目录
四时节气 篇季节与精力·体力 / 3春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月 / 3穿衣的节气规律 / 7打了春，别欢喜，还有四十天的冷空气 / 7春天孩子脸，一天变三变 / 8吃了端午粽，再把寒衣送 / 9春捂秋冻，不生杂病 / 12白露身不露，寒露脚不露 / 15节气与天气对健康的影响 / 18清明刮起坟头土，农夫一年白受苦 / 18杨柳发青，百病皆生 / 21老病怕数九，重病怕打春 / 22阴来阴去阴下雨，病来病去病倒身 / 24
作者简介
姜军作中医针灸推拿学博士，中西医结合博士后，主任中医师，硕士研究生导师，敬昇堂堂主，中国针灸学会针灸临床分会常务委员，中国针灸学会经筋诊治专业委员会委员，世界中医药学会联合会外治方法技术专业委员会常务理事，辽宁省针灸学会经筋诊治专业委员会副主任委员，擅于采用特色中医望诊及五运六气诊断疾病，并采用多种中医外治法来治疗疾病。长期致力于中医特色望诊和特色外治法的研究与教学。衣运玲中医针灸推拿学博士，中西医结合博士后，大连医科大学副教授，中国针灸学会针灸临床分会委员，世界中医药学会联合会盆底医学专业委员会常务理事，世界中医药学会联合会五运六气专业委员会委员。主编《中医护理学》《趣味漫话〈医学三字经〉》。