{"product_id":"自我疗愈完全指南-远离负面情绪成为更好的你","title":"自我疗愈完全指南：远离负面情绪成为更好的你","description":"\u003cstrong\u003e编辑推荐\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003cimg src=\"http:\/\/img55.ddimg.cn\/99999990515960945.jpg\"\u003e\u003cbr\u003e生命中重要的人就是自己，为自己花点时间，放松自己，疗愈自己。作者通过多个易于完成的日常练习，帮助读者从身体、智力、情绪、精神、社交5个方面，达到自我疗愈的目的，帮助你重新认识自我，重新面对世界。\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e内容简介\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e在这个诱惑多、节奏快、要求高的世界里，人们不得不将自己的需求放在后，而去优先满足他人的需求。你要面对同事提出的无理要求，要整理杂乱的家务，要督促孩子学习，要支付没完没了的房贷……巨大的压力令人焦虑、倦怠、失落、抑郁、心力交瘁，但庆幸的是我们有能力通过学习治愈自己。本书从身体、智力、情绪、精神、社交5个方面，借助一些易于完成的日常练习，帮助读者达到自我疗愈的目的。以一个全新健康的自我，重新面对世界。\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e目录\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e目 录 序言-11什么是自我疗愈自我疗愈的重要性如何使用本书 1身体的自我疗愈运动-16日常运动的好处瑜伽瑜伽的好处散步如何迈开步伐\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e作者简介\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e基姬•埃利是一位自我疗愈师、策展人、博主和作家，她追求充实而真实的生活。她在线上播客和线下的研讨会分享关于自我疗愈的理念和课程，还为个人和企业提供自我疗愈指导，致力于让每个人拥有健康、真实、幸福的自我。她相信每个人都应该能充分表达真实的自己。","brand":"当当","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":46184454553758,"sku":"9787559124050.0","price":53.19,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0728\/0158\/3262\/files\/29510030-1_b_1.jpg?v=1783500983","url":"https:\/\/timesbook.com\/products\/%e8%87%aa%e6%88%91%e7%96%97%e6%84%88%e5%ae%8c%e5%85%a8%e6%8c%87%e5%8d%97-%e8%bf%9c%e7%a6%bb%e8%b4%9f%e9%9d%a2%e6%83%85%e7%bb%aa%e6%88%90%e4%b8%ba%e6%9b%b4%e5%a5%bd%e7%9a%84%e4%bd%a0","provider":"Timesbook Inc","version":"1.0","type":"link"}