{"product_id":"自愈-成年人崩溃自救指南方法先行-即时生效-一本能具体到操作步骤的心灵疗愈书","title":"自愈：成年人崩溃自救指南(方法先行，即时生效！ 一本能具体到操作步骤的心灵疗愈书！)","description":"\u003cstrong\u003e编辑推荐\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003cimg src=\"http:\/\/img58.ddimg.cn\/99999990328095198.jpg\"\u003e\u003cbr\u003e别再分析我的10000个崩溃原因，快，教我怎么做！★ 恐惧、焦虑、暴躁、消沉、丧失意志……在每个令人崩溃的瞬间，“自愈”或许是每个成年人不得不面对的选项。★ 二位作者均拥有超过35年的心理咨询丰富经验。他们的客户名单包括奥斯卡奖得主、知名作家、好莱坞演员、制片人、企业CEO和众多创意界人士。★ 手把手教你自愈方法，用工具联结修复自我的能量——将甩不掉的恐惧、焦虑和暴躁，转化为勇气、自信和创造力★ 本书所讲中的“工具”操作浅显易懂、操作简单、目的明确，在充分了解工具的原理之后，只需按步骤执行，你就能轻松掌握它们。★ 每章末尾均独立提炼了该项工具的用途、何时适用以及方法概要——在每个崩溃时刻，翻翻这个“自愈工具箱”，找到自己内心的答案。\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e内容简介\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e在成年人的世界里，崩溃只需一个瞬间，自我修复的过程却无比漫长。焦虑感、不安全感、受打击后的无力感、自我怀疑和否定……当崩溃情绪席卷而来时，我们试过挖掘童年经历，分析性格成因，寻求他人的安慰，也学习过很多道理，却依然过不好这一生。或许，我们更需要一些单刀直入的办法——找出自愈的直接路径。这本书正为此而来。二位作者均为执业经验超过35年的心理学专家，他们共同开发了一套快速且有效的自我成长技巧。在书中，他们结合自身经历及多年诊疗经验，精准提炼出5项以结果为导向、让人们重新掌控生活的心理自愈法，并以“工具”来称呼它们（它们像工具一样可以拿来即用），意在帮助人们找回勇气、创造力和意志力。\n这些工具不再仅仅停留在心理分析的层面，而是具体到每一个操作步骤，并具备充分的案例依据。无论你是因为压力大，无法有效管理情绪、掌控生活，难以平衡工作和生活而崩溃，还是希望将事业、人际关系和个人幸福感提升到新高度，你均可以从这5项工具里找到答案。在充分了解工具的原理之后，只需按步骤执行，你就能轻松掌握它们。\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e目录\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e目录01  一种解决问题的全新方式 你需要通过某些简单有力的技巧来挖掘隐藏的潜力，而且这些技巧人人都可以使用。我们称这些技巧为“工具”。当你必须面对一件一直逃避的事时，请使用这项工具。人们都会避免做对自己来说痛苦的事，而宁愿生活在一个严重限制我们从生活中有所收获的舒适圈里。这项工具可以让你直面痛苦、采取行动，帮助你的人生再次前进。更高动力：前进的动力 工具：逆转渴望 “逆转渴望”的其他用途 03 工具二：积极的爱 当有人激怒了你，在你脑中挥之不去时，请使用这项工具。你可能会反复回想对方做了什么，或者幻想着报复。这就是迷宫——它让你的生活停滞不前，而世界在没有你的情况下继续前进了。对公平的期待 更高动力：流溢之爱\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e作者简介\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e菲尔·施图茨（Phil Stutz）\n毕业于纽约城市大学，并在纽约大学获得医学博士学位。早年间曾在雷克岛监狱任精神病学医生，后在纽约开办自己的私人诊所。1982年将诊所迁到洛杉矶，此后长期于洛杉矶从事心理治疗工作。\n巴里·米歇尔斯（Barry Michels）\n毕业于哈佛大学，并于加州大学伯克利分校获得法学博士学位，之后在南加州大学获得社会工作硕士学位。1986年，在洛杉矶开办私人精神诊疗所。现于洛杉矶从事心理学临床实践研究。","brand":"当当","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":46186057564318,"sku":"9787521731781.0","price":28.56,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0728\/0158\/3262\/files\/29282309-1_b_8.jpg?v=1783593730","url":"https:\/\/timesbook.com\/products\/%e8%87%aa%e6%84%88-%e6%88%90%e5%b9%b4%e4%ba%ba%e5%b4%a9%e6%ba%83%e8%87%aa%e6%95%91%e6%8c%87%e5%8d%97%e6%96%b9%e6%b3%95%e5%85%88%e8%a1%8c-%e5%8d%b3%e6%97%b6%e7%94%9f%e6%95%88-%e4%b8%80%e6%9c%ac%e8%83%bd%e5%85%b7%e4%bd%93%e5%88%b0%e6%93%8d%e4%bd%9c%e6%ad%a5%e9%aa%a4%e7%9a%84%e5%bf%83%e7%81%b5%e7%96%97%e6%84%88%e4%b9%a6","provider":"Timesbook Inc","version":"1.0","type":"link"}