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★权威性。作者为中央保健会诊专家、中国中医科学院针灸医院主任医师、中国中医科学院教授、博士研究生导师，经常在电视台做节目，具有较高的知名度。 ★简单实用。只有老中医知道的养肾老偏方、经验方、小方法，自己动手做，花小钱防大病。 ★安全有效。用菜市场就能买到的食物调理肾虚，按按穴位就能增强肾气，动动手脚就能让肾重回年轻。 ★认知度高。在中国人的养生认知中，养肾是非常重要的，而且是普遍接受的。对于关注养生的人来说，养肾是绕不开的话题。
内容简介
本书以《黄帝内经》为理论依据，讲述如何在生活中养好脾胃。 内容包括中医对脾胃病的认识，脾胃与健康的关系，为什么人们容易犯脾胃病，以及如何通过日常饮食、运动、经络按摩等养护好脾胃。并针对不同人群、不同季节、不同疾病给出了相应的脾胃调养方案。
目录
专题：《黄帝内经》教你肾病问题早发现/14章 养肾就是养命，肾好命就长关于肾，90% 的人都想错了 /19肾是生命的发动机，肾好人生才能更长久 /20肾也管呼吸，咳嗽气喘不都是肺的错 /23肾是身体的水阀，水肿、尿频调调它 /25想要思维清晰、意志坚定，先养好肾 /27肾好，让你腰不酸、腿不痛、牙口好 /29便秘也关肾的事，别总折腾肠胃 /31保持耳聪目明的秘诀，就是养好肾/34肾好不好，看看头发就知道/36第二章 看看你是哪种肾虚你所认为的“肾虚”，真的是肾虚吗/39喜温怕冷的人，多半是肾阳虚/43