{"product_id":"肩周炎自救指南-告别肩膀僵硬与疼痛","title":"肩周炎自救指南 告别肩膀僵硬与疼痛","description":"\u003cstrong\u003e编辑推荐\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e“一键解锁肩周炎”：针对肩周炎患者的痛点，本书提供了一键式的解决方案，让复杂的肩周炎改善变得简单易懂，快速上手。“肩周炎患者的自救宝典”：本书是肩周炎患者的自救宝典，不仅剖析了肩部疼痛的诱因，还提供了改善肩周炎的方法与建议，让肩周炎不再是难题。“图文详解，一看就懂”：第3部分以多步骤图文讲解的方式，为不同极限角度的手臂抬起问题提供了针对性的肩部练习方法“生活习惯全攻略”：第4部分阐释了改善肩周炎的生活习惯，包括正确的办公姿势、行走时的注意事项等，整体改善肩周炎。\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e内容简介\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e本书为肩周炎（五十肩）人群提供了简单但有效的针对性解决方案。本书共4部分，第 一 部分剖析了肩部疼痛的诱因；第二部分介绍了改善五十肩的方法与建议；第三部分以多步骤图文讲解的方式，为手臂抬起不同极限角度的人群提供了针对性的肩部练习方法；第四部分阐释了改善五十肩的生活习惯，包括正确的办公姿势、行走时的注意事项等。本书是五十肩人群的肩部疼痛自救指南，可以帮助他们通过简单运动改善症状，从而告别肩痛，拥有更健康的生活。\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e目录\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e内容提要序　言 针对手臂抬不起来的人的快速改善做法第1　部分 为什么肩膀因为疼痛抬不起来呢如果不及时治疗肩膀的疼痛，手臂就无法活动肩膀僵硬，手臂再也抬不起来，发展为“冻结肩”如果肩膀疼痛，就不要用力抬起手臂肩膀不能运动是有原因的\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e作者简介\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e町田秀树 町田脊柱整骨院院长。1996年，他毕业于日本体育学院体育系健康科学专业。2002年，町田脊柱整骨院开业，以能够显著缓解疼痛而闻名。2017年起，町田秀树担任东京工学院学校讲师。他著有《为什么做得好的人如此在意“姿势”？》 （翔泳出版社）","brand":"当当","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":46184604991646,"sku":"9787115654199.0","price":19.3,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0728\/0158\/3262\/files\/29833763-1_b_1735799030.jpg?v=1782986605","url":"https:\/\/timesbook.com\/products\/%e8%82%a9%e5%91%a8%e7%82%8e%e8%87%aa%e6%95%91%e6%8c%87%e5%8d%97-%e5%91%8a%e5%88%ab%e8%82%a9%e8%86%80%e5%83%b5%e7%a1%ac%e4%b8%8e%e7%96%bc%e7%97%9b","provider":"Timesbook Inc","version":"1.0","type":"link"}