{"product_id":"肌肉-肌肉-预防和逆转疾病-健康长寿的科学指南","title":"肌肉！肌肉！预防和逆转疾病，健康长寿的科学指南","description":"\u003cstrong\u003e编辑推荐\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003cimg src=\"http:\/\/img53.ddimg.cn\/99999990597163813.jpg\"\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e内容简介\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e获得健康的根源是肌肉而非脂肪，强调肌肉才是改善健康的关键。本书首先研究了大众普遍被误导的营养“科学”，以及导致许多人健康状况不佳的可疑“养生智慧”，然后提出以肌肉为中心及蛋白质优先，且专注于力量训练的生活方式计划。读者一旦学会如何制定蛋白质营养计划，并将训练重点放在塑造健康的肌肉组织上，就会发现自己身上发生的明显的变化，并将受益于生活质量的提高和寿命的延长。\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e目录\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e第一部分? 利害关系 第一章 改变以脂肪为中心的模式 第二章 挫败疾病 第三章 在各年龄段强化身体力量 第二部分? 绘制成功路线图 第四章 借力营养学实现绝对成功 第五章 蛋白质：不仅仅是一种宏量营养素 第六章 碳水化合物与脂肪：解密营养学的明星 第三部分? 采取行动 第七章 里昂方案饮食计划 第八章 基准评估：你位于哪里？ 第九章 运动：以最小有效剂量实现最大效果\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e作者简介\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e加布里埃尔·里昂博士（Dr. Gabrielle Lyon），在华盛顿大学完成了老年病学和营养学的综合研究和临床培训。她是蛋白质在健康、性能表现、衰老和疾病预防方面的实际应用的知名专家和教育家。在与导师唐·雷曼长达20年的合作过程中，她成功地将蛋白质代谢与营养研究从实验室带到临床一线，为医学界注入了新的活力。于静，毕业于中国人民大学新闻学院，主要研究广播电视新闻传播。曾任职机械工业出版社资深编辑，在《世界博览》等刊物翻译发表多篇稿件。译著有《食物保藏的秘密》等。现旅居英国，在DC Thomson报业集团任职至今。","brand":"当当","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":46184607285406,"sku":"9787121487774","price":37.75,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0728\/0158\/3262\/files\/29793030-1_b_1735266280.jpg?v=1782798269","url":"https:\/\/timesbook.com\/products\/%e8%82%8c%e8%82%89-%e8%82%8c%e8%82%89-%e9%a2%84%e9%98%b2%e5%92%8c%e9%80%86%e8%bd%ac%e7%96%be%e7%97%85-%e5%81%a5%e5%ba%b7%e9%95%bf%e5%af%bf%e7%9a%84%e7%a7%91%e5%ad%a6%e6%8c%87%e5%8d%97","provider":"Timesbook Inc","version":"1.0","type":"link"}