{"product_id":"科学减重-28天适度低碳水饮食计划","title":"科学减重：28天适度低碳水饮食计划","description":"\u003cstrong\u003e编辑推荐\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003cimg src=\"http:\/\/img58.ddimg.cn\/99999990596967718.jpg\"\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e内容简介\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e减重的饮食方法有好几种，本书介绍了适度低碳水饮食的原理、定义和核心方法之后，详细介绍了适度低碳水饮食减重的配餐方法——四格配餐法。四格配餐法就是每餐用一个餐盘或者模拟餐盘划分四个格子，利用四个格子来控制每餐食物的种类和数量，从而实现适度低碳水饮食减重。本书提供了28天完整的减重示范食谱、制作说明和食材推荐，以及10个使用适度低碳水饮食减重的具体案例。希望能帮助读者掌握科学的饮食减重方法。\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e目录\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e第一章  适度低碳水饮食说明书1 适度低碳水饮食的原理  0022 适度低碳水饮食的定义  0043 适度低碳水饮食核心方法  0061 什么是四格配餐法  0142 适度低碳水饮食的四格配餐法  0183 适度低碳水饮食减重餐推荐食材  0271 四格减重食谱的编制原则  0482 1200kcal适度低碳水减重食谱  0523 1400kcal适度低碳水减重食谱  099案例1：系统性改变带来减重成功  149案例2：减重带来更多健康益处  165案例3：家人的陪伴和支持让减重更容易成功  172案例4：辩证对待减重速度  182\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e作者简介\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e王兴国，主任医师·大连市中心医院营养科主任·辽宁省营养学会副会长·辽宁省营养师协会副会长·辽宁省首席科学传播专家·中国营养学会科普工作委员会委员·新浪微博医疗大V从事临床营养、营养科普和营养教学工作三十年。撰写饮食营养科普著作30余部。姜丹，食品科学 硕士·注册营养师\/健康管理师\/家庭教育师·辽宁省营养学会健康宣教专业委员会副主任委员·辽宁省营养师协会常务理事·辽宁省营养师协会糖尿病饮食管理专业委员会副主任委员·中国老年疾病与健康管理委员会委员·创办“衡膳食谱工作室“，原创“四格配餐法“","brand":"当当","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":47950966096030,"sku":"9787122451330.0","price":32.91,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0728\/0158\/3262\/files\/29754543-1_b_1721109220.jpg?v=1783501037","url":"https:\/\/timesbook.com\/products\/%e7%a7%91%e5%ad%a6%e5%87%8f%e9%87%8d-28%e5%a4%a9%e9%80%82%e5%ba%a6%e4%bd%8e%e7%a2%b3%e6%b0%b4%e9%a5%ae%e9%a3%9f%e8%ae%a1%e5%88%92","provider":"Timesbook Inc","version":"1.0","type":"link"}