{"product_id":"睡出好生活-7步获得好睡眠","title":"睡出好生活:7步获得好睡眠","description":"\u003cstrong\u003e编辑推荐\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e每个人都可以简简单单地通过优化睡眠的质和量来重塑健康，步向幸福。《睡出好生活：7步获得好睡眠》首介绍了睡眠的方方面面，语言通俗易懂，无论你是有睡眠障碍，还是想提高睡眠质量，都可以从书中获益。\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e内容简介\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e最新的睡眠科学研究表明，睡眠影响着创作力、生产力，乃至长寿等方方面面。睡眠是健康的基本支柱，甚至可能比营养和健康更为重要。《睡出好生活：7步获得好睡眠》将引导各年龄段的读者彻底改变日常习惯，支持每个人踏上改善睡眠、提升健康、追求更美好生活的新征程——不只是今晚，而是伴你终生。无论你的目标是什么——改善睡眠、减轻体重，还是仅仅希望对亲人更加耐心，本书都会给你带来益处。\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e作者简介\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e阿比纳夫•辛格医生是一名拥有睡眠医学和内科医学双重认证的医师。他拥有公共卫生硕士学位，是《临床睡眠医学与睡眠健康杂志》（Journal of Clinical Sleep Medicine and Sleep Health，国家睡眠基金会的期刊）的同行评审员。他是NBA印第安纳步行者队的睡眠咨询医师，其观点常被各大媒体广泛引用，包括《华盛顿邮报》（Washington Post）《华尔街日报》（the Wall Street Journal）《玛莎•斯图尔 特生活》（Martha Stewart Living）《赫芬顿邮报》（HuffPost）科技资讯网(CNET)《魅力》（Glamour）《自我》（Self）《预防》（Prevention）以及其他流行的消费者生活 方式网站。夏洛特•詹森是一位专攻健康、商业和科技领域的作家兼编辑，拥有加利福尼亚州立大学长滩分校新闻学学士学位。她曾在《创业家》（Entrepreneur）杂志担任高级撰稿人、文字编辑和执行编辑逾10年，在该获奖杂志的内容质量和方向把控方面发挥了决定性作用。目前，她在RH杂志担任文案编辑，其作品被《赫芬顿邮报》及多家小型企业网站广泛发表和转载。","brand":"当当","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":46184616591518,"sku":"9787523608166.0","price":28.07,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0728\/0158\/3262\/files\/29778611-1_b_1742795086.jpg?v=1782986923","url":"https:\/\/timesbook.com\/products\/%e7%9d%a1%e5%87%ba%e5%a5%bd%e7%94%9f%e6%b4%bb-7%e6%ad%a5%e8%8e%b7%e5%be%97%e5%a5%bd%e7%9d%a1%e7%9c%a0","provider":"Timesbook Inc","version":"1.0","type":"link"}