{"product_id":"相约老年健康科普丛书-老年人运动健康一本通","title":"相约老年健康科普丛书——老年人运动健康一本通","description":"\u003cstrong\u003e编辑推荐\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e本书由多名长期从事运动训练研究的专家进行编写，从运动训练的理论基础到各种疾病的个性化训练指导，以临床上患者的主诉及临床表现为出发点，对不同疾病患者的训练内容进行描述，为老年人提供常用、实用的运动训练知识和技巧。\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e内容简介\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e《相约老年健康科普丛书——老年人运动健康一本通》主要内容包括老年人运动相关的基本知识，健康和疾病的运动处方，运动的原则和科学运动的知识，老年人常见的运动损伤和运动损伤的自救，老年人常见的运动误区，运动养生的知识，通过通俗易懂的语言，以一问一答的方式，解答老年人关于运动健康的相关问题，如运动的好处有哪些、老年人在制订运动计划前需要做哪些健康评估、得了慢性疾病是否应该减少运动、帕金森病患者如何运动、如何通过运动训练来改善吞咽困难、老年人经常崴脚是小事吗、“饭后百步走，活到九十九”的说法对吗，等等。\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e目录\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e一、运动是良医（一）生命在于运动\/0021. 运动的好处有哪些\/0022. 老年人在制订运动计划前需要做哪些健康评估\/0033. 什么是运动处方\/0034. 运动处方的作用有哪些\/0045. 如何制订合适的运动处方\/0056. 运动如何促进老年人心理健康\/0057. 运动为什么有助于长寿\/0068. 为什么有的老年人跳广场舞后会出现小腿后侧疼痛\/0069. 运动前如何进行热身运动\/00710. 老年人运动后肌肉酸痛的原因是什么\/00811. 老年人如何避免运动后出现肌肉酸痛\/00912. 如何确定运动的量和强度\/010","brand":"当当","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":46184558952606,"sku":"9787117353397.0","price":26.62,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0728\/0158\/3262\/files\/29651675-1_b_1699928155.jpg?v=1783501477","url":"https:\/\/timesbook.com\/products\/%e7%9b%b8%e7%ba%a6%e8%80%81%e5%b9%b4%e5%81%a5%e5%ba%b7%e7%a7%91%e6%99%ae%e4%b8%9b%e4%b9%a6-%e8%80%81%e5%b9%b4%e4%ba%ba%e8%bf%90%e5%8a%a8%e5%81%a5%e5%ba%b7%e4%b8%80%e6%9c%ac%e9%80%9a","provider":"Timesbook Inc","version":"1.0","type":"link"}