{"product_id":"盆底功能12周康复方案","title":"盆底功能12周康复方案","description":"\u003cstrong\u003e编辑推荐\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003cimg src=\"http:\/\/img54.ddimg.cn\/99999990083086984.jpg\"\u003e\u003cbr\u003e欧洲盆底科学奠基著作凝练康复专家20年研究心血真正系统科学的盆底训练方法全书让女性受益一生的身体呵护方案\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e内容简介\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e盆底是身体力量的核心，对于人体的健康而言至关重要。盆底训练对每位女性来说都是有益的：身体会变得灵活，姿态会变得挺拔优雅，腹部和背部的疼痛会随着训练得当而消失，失禁、尿频等问题会逐步改善，作为女性的幸福感会与日俱增。本书凝练了德国著名物理治疗师20年的研究心血，详尽剖析了盆底的解剖学结构和重要功能，能够带领读者深度认知盆底这一重要的身体结构；作者精选了真正高效的盆底练习动作，指导读者在自我测试的基础上科学制定盆底训练方案，还提供了丰富的在日常生活中呵护盆底的实用建议。这本书理论科学，实用性强，相信在本书的陪伴下，每位女性读者都能够获得充满活力的身体，优雅地走过人生中的每个重要阶段。\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e目录\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e致读者信1.健康的盆底——女性生活品质的保障稳定的基础有针对性的盆底训练训练原则及方案制订2.认识你的盆底器官骨骼肌肉盆底的功能盆底和筋膜3.理解控制力相互协作的肌肉神经系统\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e作者简介\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e弗朗西丝• 利斯纳（Franziska Liesner）德国国家认证的、 著名的物理治疗师、康复师和普拉提教练，德国汉堡妇科、泌尿科、肛肠科物理治疗师工会主席，近20年来一直致力于盆底问题的研究，亲自指导数万名女性重获健康。2016年，她创办了名为“稳定中心”的诊所，这是汉堡家针对盆底问题的物理治疗康复诊所。不管是失禁、疼痛还是性功能的问题，都与盆底肌这一重要肌群密切相关。遗憾的是，超过30%的女性无法使盆底肌有效绷紧，另外有大约30%的女性虽然可以绷紧盆底肌，但往往采用了错误的用力方式，只有30%的女性可以正确而精准地控制盆底肌。因此，关注盆底、维护盆底健康就显得尤为重要。“其实真的很简单。一旦了解了盆底并有针对性地进行肌肉训练，人们在日常生活中就会拥有更多的快乐和安全感，同时还能更加惬意地享受性生活。这一切靠自己就可以实现。”","brand":"当当","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":47950978613406,"sku":"9787571405113.0","price":39.12,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0728\/0158\/3262\/files\/28484138-1_b_3.jpg?v=1783501312","url":"https:\/\/timesbook.com\/products\/%e7%9b%86%e5%ba%95%e5%8a%9f%e8%83%bd12%e5%91%a8%e5%ba%b7%e5%a4%8d%e6%96%b9%e6%a1%88","provider":"Timesbook Inc","version":"1.0","type":"link"}