编辑推荐

★ 运动医学专业医生和奥运冠军共同主编，内容科学、全面、严谨，涵盖困扰跑者的各种损伤及康复方法。★ 骨科医生绘制精美医学插画，有助于了解身体结构。★ 运动康复师真人演示康复训练，动作标准，方法有效，读者能够直接学习用以预防和康复。
内容简介
本书由运动医学专业医生和奥运冠军共同主编，向跑步新手和跑步爱好者普及健康知识。倡导科学、合理的跑步，详细讲解跑步导致的各种运动损伤，并提供相应的康复训练方法。本书附精美医学插画，图文并茂，帮助读者了解身体结构，了解身体受伤的原因及应急处理方法。本书含富媒体增值服务，通过运动康复师真人视频演示康复训练动作，直观易学，能切实帮助跑者预防和减轻运动造成伤痛。
目录
部分跑步：人类适合的运动/ 1一、 跑步的历史/ 2二、 为什么说跑步是适合人类的运动/ 6三、 跑步能带给我们什么/ 9四、 跑步与减脂 /12五、 跑步与肌肉 /15第二部分跑步：当心这些损伤/ 17一、 膝关节损伤/ 19二、 腿部损伤/ 56三、 踝部损伤 /64四、 足部损伤 /81五、 康复的意义和运动损伤的认知误区 /90
作者简介
杨渝平 博士，北京大学第三医院运动医学科主任医师，副教授。现任中国医师协会运动医学医师分会青年委员会副主任委员，中国医师协会运动医学医师分会委员等；北京市卫生健康委员会认证的健康科普专家，2015年获全国五一劳动奖章。 王丽萍 悉尼奥运会女子竞走20公里冠军，北京体育大学教练。