{"product_id":"瑜伽小孩-给小孩和大人的50个有趣瑜伽练习-20年畅销不衰-销量近百万册","title":"瑜伽小孩：给小孩和大人的50个有趣瑜伽练习（20年畅销不衰，销量近百万册）","description":"\u003cstrong\u003e编辑推荐\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003cimg src=\"http:\/\/img59.ddimg.cn\/99999990597656879.jpg\"\u003e\u003cbr\u003e1.20年畅销不衰，销量近百万册，获众多读者五星好评。2.由知名教育公司Yoga Ed.和出版商Barefoot Books打造。Barefoot Books也是获家长zui喜爱产品奖作品《正念小孩》的出版商。3.瑜伽导师董娟审校并录制练习导引音频。4.书中的瑜伽练习丰富、有趣、经典，适合小孩和大人。既可以独自练习，也可以与家人或朋友一起。5.打开本书，发现为什么家长、教师、心理治疗师和孩子们都喜爱这个畅销的身心健康工具！享受本书中的有趣瑜练习吧，在瑜伽练习中，收获力量与柔韧，专注与平衡，舒展的身体，平和的心态，愉悦的情绪。\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e内容简介\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e这本全彩书是知名教育公司Yoga Ed.与出版商Barefoot Books共同打造的，自出版以来20年畅销不衰，销量近百万册，深受家长、教师、心理治疗师和孩子们的喜爱。书中有50个瑜伽练习，包括呼吸、游戏、平衡、站立、前屈、后弯、扭转与拉伸、双人体式、正念，为教授和学习瑜伽提供了一种高效、有趣且简单的方式。从儿童、青少年到成人都可以通过这些丰富的瑜伽练习，拥有一个有趣和健康的生活方式。每个练习配有明亮活泼的全彩插图，每个步骤配有简单易懂的引导语，图文搭配，让你轻松领会练习要点，让瑜伽变得简单。“如何使用本书”可以帮助你进行完美的练习。本书是亲子瑜伽、课堂活动的完美选择，从幼儿园到高中以及更大的孩子可以轻松地做瑜伽，帮助他们促进身心健康、平静头脑与身体、提高耐心、增强自信，也适合因工作与生活而身心疲惫的大人，让他们可以放松与更新，获得平静与力量，改善体态和健康，释放压力，拥有愉悦的情绪。随书赠送精美书签与31个音频练习导引，扫码即得，便于练习。\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e目录\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e如何使用本书瑜伽练习小贴士呼吸练习1：大熊呼吸 练习2：灵蛇呼吸 练习3：小兔子呼吸 练习4：小蜜蜂呼吸 练习5：大象呼吸练习6：瑜伽椒盐卷饼 练习7：瑜伽士说 练习8：自然小孩练习9：音乐创作练习10：背靠背走走停停练习11：树式\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e作者简介\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e塔拉·古伯是一位瑜伽修行者和社区活动家。她是知名教育公司Yoga Ed.的创始人。Yoga Ed.打造了全美公认的瑜伽课程，可用于学前班和K-12学校。Yoga Ed. 致力于通过瑜伽练习赋能学校促进儿童和青少年的身心健康。借助专业机构基于实证的研究、专业发展培训以及教育资源，Yoga Ed.为教育工作者提供瑜伽教学工具，将儿童和青少年瑜伽融入教育体系。利亚·卡利什是瑜伽教育运动的创始人和公认的专家。她创造了许多产品和课程，为幼儿教育工作者提供资源和培训，将故事、瑜伽和创意运动以及自我调节工具结合起来。利亚是一名瑜伽教师，拥有舞蹈教育学士学位和发展教育硕士学位。苏菲·法图斯是一位全职艺术家，以充满活力和想象力的插画而闻名。张又丹，中国科学院心理研究所硕士、丹麦奥胡斯大学硕士，主修认知神经科学专业。多伦多正念研究中心正念认知疗法受训师资，中国科学院心理研究所正念应用与研究中心正念带领老师，阿斯汤伽瑜伽多年练习者。现就职于国家心理健康和精神卫生防治中心。董娟，DJ YOGA创始人，北京全是瑜瑜伽视频平台品牌老师，李宁瑜伽培训师，外交学院教师，疗愈流瑜伽和流瑜伽教师培训导师。\u003cp\u003e塔拉·古伯是一位瑜伽修行者和社区活动家。她是知名教育公司Yoga Ed.的创始人。\u003cbr\u003eYoga Ed.打造了全美公认的瑜伽课程，可用于学前班和K-12学校。Yoga Ed. 致力于通过瑜伽练习赋能学校促进儿童和青少年的身心健康。借助专业机构基于实证的研究、专业发展培训以及教育资源，Yoga Ed.为教育工作者提供瑜伽教学工具，将儿童和青少年瑜伽融入教育体系。\u003cbr\u003e利亚·卡利什是瑜伽教育运动的创始人和公认的专家。她创造了许多产品和课程，为幼儿教育工作者提供资源和培训，将故事、瑜伽和创意运动以及自我调节工具结合起来。利亚是一名瑜伽教师，拥有舞蹈教育学士学位和发展教育硕士学位。\u003cbr\u003e苏菲·法图斯是一位全职艺术家，以充满活力和想象力的插画而闻名。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e译者简介\u003cbr\u003e张又丹，中国科学院心理研究所硕士、丹麦奥胡斯大学硕士，主修认知神经科学专业。多伦多正念研究中心正念认知疗法受训师资，中国科学院心理研究所正念应用与研究中心正念带领老师，阿斯汤伽瑜伽多年练习者。现就职于国家心理健康和精神卫生防治中心。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e音频录制者简介\u003cbr\u003e董娟，DJ YOGA创始人，北京全是瑜瑜伽视频平台品牌老师，李宁瑜伽培训师，外交学院教师，疗愈流瑜伽和流瑜伽教师培训导师。\u003cbr\u003e傅堇画，出生于2016年9月，目前就读于浙江省杭州市萧山区临浦一小。和妈妈一起跟董娟老师练习瑜伽1年半。\u003c\/p\u003e","brand":"当当","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":46182317293726,"sku":"9787515377728.0","price":33.83,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0728\/0158\/3262\/files\/29906974-1_b_1750907586.jpg?v=1783930080","url":"https:\/\/timesbook.com\/products\/%e7%91%9c%e4%bc%bd%e5%b0%8f%e5%ad%a9-%e7%bb%99%e5%b0%8f%e5%ad%a9%e5%92%8c%e5%a4%a7%e4%ba%ba%e7%9a%8450%e4%b8%aa%e6%9c%89%e8%b6%a3%e7%91%9c%e4%bc%bd%e7%bb%83%e4%b9%a0-20%e5%b9%b4%e7%95%85%e9%94%80%e4%b8%8d%e8%a1%b0-%e9%94%80%e9%87%8f%e8%bf%91%e7%99%be%e4%b8%87%e5%86%8c","provider":"Timesbook Inc","version":"1.0","type":"link"}