{"product_id":"瑜伽与身心智慧-通过亚历山大技巧矫正旧习-提升表现","title":"瑜伽与身心智慧：通过亚历山大技巧矫正旧习、提升表现","description":"\u003cstrong\u003e编辑推荐\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003cimg src=\"http:\/\/img56.ddimg.cn\/99999990410619146.jpg\"\u003e\u003cbr\u003e被动的练习者只会僵硬地模仿姿势，而主动的练习者则让体式真正有利于身心。\n两项独特领域的特色结合，用亚历山大技巧修正瑜伽练习，牢牢掌握身心平衡。\n根据亚历山大技巧的自我运用精编65种瑜伽体式，没有标准体式，只有适合的体式。\n身心关系的再度教育，让练习者重建本体感觉和对身体的觉察力，随时观照身心。\n为受限于柔韧度、力量、先天结构、伤痛和习惯性运动模式的练习者提供替代方案。\n修正错误认知与习惯，以更安全、有效的方式恢复肌肉与结缔组织的弹性和张力。\n解除容易使人受伤的紧张感，镇定神经系统，改善头痛、颈痛、背部和膝盖不适。\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e内容简介\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e本书作为身心系统与瑜伽结合的开山之作，旨在将亚历山大技巧的原理应用到日常瑜伽练习之中，使瑜伽练习者修正错误认知与习惯，以更安全、有效的方式提升自我运用能力和整体协调性。\n书中列出了65种常见瑜伽体式，配有丰富图例和精要讲解，为受限于柔韧度、力量、先天结构、伤痛和习惯性运动模式的练习者提供适应性技术方案，由此帮助练习者厘清瑜伽体式练习思路，终能够举一反三、合理应用。\n相信读过这本书后，无论是做动态的体式练习，还是进行更为平静的调息和冥想练习，练习者都能养成时刻观照身心状态的习惯。\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e作者简介\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e30年来，戴维·穆尔在世界范围内教授瑜伽和亚历山大技巧。在此期间，他在澳大利亚墨尔本创建了F. M. 亚历山大研究学院，担任该学院的负责人；曾任澳大利亚亚历山大技巧教师协会的主席。他还发表了许多关于亚历山大技巧及其益处的文章。","brand":"当当","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":46185257042078,"sku":"9787505754263.0","price":29.04,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0728\/0158\/3262\/files\/29413605-1_b_7.jpg?v=1783501231","url":"https:\/\/timesbook.com\/products\/%e7%91%9c%e4%bc%bd%e4%b8%8e%e8%ba%ab%e5%bf%83%e6%99%ba%e6%85%a7-%e9%80%9a%e8%bf%87%e4%ba%9a%e5%8e%86%e5%b1%b1%e5%a4%a7%e6%8a%80%e5%b7%a7%e7%9f%ab%e6%ad%a3%e6%97%a7%e4%b9%a0-%e6%8f%90%e5%8d%87%e8%a1%a8%e7%8e%b0","provider":"Timesbook Inc","version":"1.0","type":"link"}