{"product_id":"正念饮食-你与食物的关系-就是你与自己的关系","title":"正念饮食：你与食物的关系，就是你与自己的关系","description":"\u003cstrong\u003e编辑推荐\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003cimg src=\"http:\/\/img51.ddimg.cn\/99999990597029541.jpg\"\u003e\u003cbr\u003e★你与食物的关系，就是你与自己的关系。那些让你戒不掉的每一口里，藏着你的情绪问题。停止自我压迫，回归正念，让你的情绪恢复弹性。认识你的身心需求，重新爱自己一次。\n★帆书APP创始人樊登博士特别推荐：当你尝试打破过去的饮食习惯，用正念的方法去体会食物，你可以从食物中得到哲学和人生哲学的训练。\n★简单可行的33个正念饮食联系，能帮你改变盲目、无意识的进食观念，重塑你的身心活力，让你用更轻松自如的态度享受美食、享受人生。\n★作者是欧美知名正念饮食专家，在欧美各地开办了多家正念饮食训练基地，并在全球多家训练所进行巡回演讲，并通过媒体和社交平台向大众普及正念健康观念。\n★那只是食物，那不是爱。不要因为情绪依赖而进食，不要试图用食物填补你的心。相比重塑饮食习惯，正念能帮你重塑你的意识，重新认识自己的身体和欲望，让你的人生观念也跟着焕然一新。\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e内容简介\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e如果你总是感到：缺少目标感，对眼前的一切感到茫然？缺少兴奋点，对任何人、事都提不起劲？缺少行动力，内心总是感到停滞和压抑？通过重塑你与食物的关系，帮你修复你与内在自我的关系。拒绝盲目进食，通过食物唤醒对身体的觉察和意识。关照你的内在，而非通过某种食物安抚失衡的情绪。停止自我压抑，重新审视吸引力，不靠意志力解决问题。停止自我批判，承认情绪波动，不忽视也不与之抗争。\u003cp\u003e如果你总是感到：\u003cbr\u003e缺少目标感，对眼前的一切感到茫然？\u003cbr\u003e缺少兴奋点，对任何人、事都提不起劲？\u003cbr\u003e缺少行动力，内心总是感到停滞和压抑？\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e那么你需要了解正念饮食：\u003cbr\u003e通过重塑你与食物的关系，帮你修复你与内在自我的关系。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e正念饮食的目的，帮你：\u003cbr\u003e拒绝盲目进食，通过食物唤醒对身体的觉察和意识。\u003cbr\u003e关照你的内在，而非通过某种食物安抚失衡的情绪。\u003cbr\u003e停止自我压抑，重新审视吸引力，不靠意志力解决问题。\u003cbr\u003e停止自我批判，承认情绪波动，不忽视也不与之抗争。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e你与食物的关系，就是你与自己的关系。那些让你戒不掉的每一口里，藏着你的情绪问题。停止自我压迫，回归正念，让你的情绪恢复弹性。认识你的身心需求，重新爱自己一次。\u003c\/p\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e作者简介\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e[美]珍·克里斯特勒美国印第安纳州立大学心理系荣誉教授，耶鲁大学博士，正念饮食觉知训练创始人，正念饮食中心共同创办人。珍.克里斯特勒每年受邀于欧米茄学院、克里巴鲁瑜伽与健康中心、伊沙兰学院，以及欧洲各地举办正念饮食相关工作坊。\n[美]艾莉莎·鲍曼畅销书作家，知名媒体人。“快乐生活计划”创办人。\n[马来]颜佐桦亚洲正念饮食觉知训练教师，现为中国台北联安预防医学机构及联青诊所主治医师。颜佐桦致力于将正念融入健康生活形态，推广至临床、学术及教学等应用领域。","brand":"当当","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":47950965473438,"sku":"9787574222632.0","price":27.1,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0728\/0158\/3262\/files\/29767330-1_b_1723537140.jpg?v=1783501009","url":"https:\/\/timesbook.com\/products\/%e6%ad%a3%e5%bf%b5%e9%a5%ae%e9%a3%9f-%e4%bd%a0%e4%b8%8e%e9%a3%9f%e7%89%a9%e7%9a%84%e5%85%b3%e7%b3%bb-%e5%b0%b1%e6%98%af%e4%bd%a0%e4%b8%8e%e8%87%aa%e5%b7%b1%e7%9a%84%e5%85%b3%e7%b3%bb","provider":"Timesbook Inc","version":"1.0","type":"link"}