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英国运动与手法治疗师理查德·A. 布朗（Richard A. Brown)在普拉提领域深耕三十年的教学经验总结通过这本书，get他的教学心法！演员孙俪亲自作序众多普拉提专业教练、演员、大学教授、三甲医院医生普拉提学院（Pilates Conservatory）主任 帕特·盖顿（Pat Guyton）北京体育大学中国运动与健康研究院博士，副研究员 晏冰文合佑康中医门诊创始人，上海中医 王自成葆沃普拉提杭州馆馆长，中瑛学苑导师 钟?S专业舞者，Omma瑜伽创始人 华雯复旦大学副教授 熊浩西安交通大学第一附属医院康复医学科副主任医师、副教授 邓景元倾力推荐适合各种运动能力的人，写给大家看的普拉提书！

英国运动与手法治疗师
理查德·A. 布朗（Richard A. Brown)在普拉提领域深耕三十年的教学经验总结
通过这本书，get他的教学心法！

演员孙俪亲自作序

众多普拉提专业教练、演员、大学教授、三甲医院医生
普拉提学院（Pilates Conservatory）主任 帕特·盖顿（Pat Guyton）
北京体育大学中国运动与健康研究院博士，副研究员 晏冰
文合佑康中医门诊创始人，上海中医 王自成
葆沃普拉提杭州馆馆长，中瑛学苑导师 钟?S
专业舞者，Omma瑜伽创始人 华雯
复旦大学副教授 熊浩
西安交通大学第一附属医院康复医学科副主任医师、副教授 邓景元

倾力推荐

适合各种运动能力的人，写给大家看的普拉提书！

对于普拉提教练：
这本书帮助你系统掌握关于学习、教授普拉提垫上练习的基础知识

对于练习者：
拥有这本书等于拥有明星普拉提教练的专业指导

这本书的作者
理查德?A?布朗（Richard A. Brown）
·演员孙俪的普拉提教练
·多才多艺，拥有骨科学硕士（MSc）学位，并获得结构整合认证（ATSI），持有骨科手法治疗和临床针灸学证书
·葆沃工作室（中国）和中瑛学苑的创始人

这本书的主要内容
· 普拉提的历史
· 关于普拉提的常见问题
· 功能性和治疗性锻炼的概念
· 与普拉提相关的运动生理学和解剖学知识、插图
· 运动的原则
· 深呼吸、“核心”、筋膜
· 普拉提教学技巧
· 22 个垫上预备练习教学指导
· 31 个普拉提垫上练习教学指导

适合任何水平的普拉提练习者，尤其是想成为或已经是普拉提教练的读者
·教你如何教授普拉提垫上练习
·帮助学员从内心深处找到回归生活的意义

精华样章
1.展示了普拉提练习最核心的呼吸方法和垫上练习
2.提供教练拿来即用的练习原则、口语提示、触觉提示
3.不仅介绍普拉提动作，更传播普拉提运动的理念
4.详解解剖学、身体力学、功能运动知识，帮助练习者练得更好

扫码即可获得由获得国际普拉提认证的教练Rebecca录制的XX个动作视频，随看随学

 
内容简介
本书是一本为普拉提教练编写的实用手册，对于普拉提初学者和高阶练习者也有一定的参考价值。本书首先以简洁明快的方式介绍了普拉提的基本知识—从介绍普拉提的历史开始，然后作者回答了读者关于减肥、锻炼频率和康复练习的重要问题。此外，书中还深入探讨了普拉提与功能性训练的关系，并讲解了丰富的运动解剖基础知识。在“练习的方法”一章中，读者将了解动作术语、骨性标记定位和教学提示技巧。最后，书中提供了丰富的练习示例，从呼吸练习到垫上练习，逐步引导读者进行普拉提实践。本书可作为普拉提教练的指南，有助于他们改善教学技巧，并带领学员感受普拉提的魅力，使其保持身心健康。
目录
目录第 1章 介绍11.1 本书是为哪些读者准备的21.2 为什么你要读这本书21.3 本书的练习21.4 我为什么要写这本书51.5 初学者还是高阶练习者51.6 关于练习的一点说明8第 2章 普拉提的历史9经典普拉提与现代普拉提11第3章 关于这本书的重要问题133.1 普拉提有助于人们减肥吗143.2 应该多久锻炼一次143.3 这些是康复练习吗15
作者简介
作者简介理查德?A?布朗（Richard A. Brown）理查德?A?布朗（Richard A. Brown）是一位多才多艺的运动与手法治疗师（IMMT），拥有骨科学硕士（MSc）学位，并获得结构整合认证（ATSI）。他还持有骨科手法治疗和临床针灸学证书。作为葆沃工作室（中国）和中瑛学苑的创始人，理查德?布朗是中国普拉提领域的先驱之一。葆沃工作室现在上海、杭州、成都和义乌设有分校，为广大学员提供优质的普拉提培训和服务。

作者简介
理查德?A?布朗（Richard A. Brown）
理查德?A?布朗（Richard A. Brown）是一位多才多艺的运动与手法治疗师（IMMT），拥有骨科学硕士（MSc）学位，并获得结构整合认证（ATSI）。他还持有骨科手法治疗和临床针灸学证书。

作为葆沃工作室（中国）和中瑛学苑的创始人，理查德?布朗是中国普拉提领域的先驱之一。葆沃工作室现在上海、杭州、成都和义乌设有分校，为广大学员提供优质的普拉提培训和服务。

中瑛学院是中国最早的普拉提培训机构之一，也是首个在普拉提练习中引入3D功能解剖学概念的机构。在这里，学员可以深入了解普拉提的原理和技术，为自己的职业发展打下坚实的基础。

理查德?布朗不仅在普拉提领域有丰富的经验，还具备骨科手法治疗、骨科学和中医（针灸）的全资格手动治疗师资质。他的多样的知识和技能使他能够为患者提供全面的治疗方案，帮助患者恢复健康和身体功能。

他还是SOMAT-X?运动系统的创始人，该系统引入了“结构与功能”“治疗与功能运动”的概念，为运动爱好者提供了一种综合性的训练方式。SOMAT-X系统还采用了理查德专门设计、开发并获得专利的设备，包括CoreFormer?（核心机）、Power of Tower?（能量塔）和CoreSuspension?（核心悬挂）。

译者简介
陈慧霞（Julianne Chen）
作为葆沃普拉提工作室和中瑛学苑的联合创始人，陈慧霞不仅在瑞士富兰克林商学院取得了硕士学位，更是以终身学习的精神，深度学习了各种运动和手动疗法并获得相应的认证。她凭借独特的治疗手法和教学方式，赢得了广大客户的认可和赞誉。她的专业技能和热情并不止于此，她还是国际公认的菲登奎斯（Feldenkrais）方法的动中觉察（ATM）认证教师，为人们提供了全新的促进身心健康的理念和方法。陈慧霞以卓越的专业素养和敬业的精神，为推动大众身心健康的发展做出了显著的贡献。

江菲菲
江菲菲是一位生活在杭州的普拉提教师，毕业于汕头大学新闻与传播专业，曾经翻译过多门国际性线上和线下课程，目前承担中瑛学苑的翻译工作。

田园园
田园园毕业于加拿大康考迪亚大学，在中国有多年的教授和翻译普拉提及其他运动项目的经验，在兰州开设了甘肃省第一家葆沃普拉提工作室。

金肖艳
她是一位混迹于国内外大大小小项目组的野生翻译，目前是个非漂。