{"product_id":"施瓦辛格健身全书","title":"施瓦辛格健身全书","description":"\u003cstrong\u003e编辑推荐\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003cimg src=\"http:\/\/img58.ddimg.cn\/99999990596873738.jpg\"\u003e\u003cbr\u003e所有寻求力量和肌肉的人都必须拥有这本书——这本只有阿诺德·施瓦辛格才能写出来的书。作为全球最成功的健身者，阿诺德将自己累计三十多年、全部的健身经验都写进了这本不折不扣的“百科全书”中。关于力量、肌肉和健康，这里有你需要的一切答案。无数的美国人称其为“健身圣经”，而它当之无愧：    1. 这里的健身知识是最系统、科学并且有效的，可以在最短的时间内，优选限度地强化、塑造你身上的每一块肌肉。    2. 无论你有着怎样的身体，想达到怎样的目标，都能在这儿找到适合自己的技巧和建议。    3. 书中关于健康、营养和饮食的知识非常全面，可以帮助你塑造肌肉、减去脂肪、保持很好的活力。    4. 如何预防、处理运动中的受伤？这里有最权威的建议。    5. 书中有多达600多张图片，给你接近清晰、直观的知识。    6. 打算参加健美比赛？你也能从这儿找到策略和技巧。    7. 当然，在书中各处，阿诺德都会给你独有的灵感和动力。无论你的健身经验如何，这本书都会帮助你达到你的很好状态。作为7次“奥林匹亚先生”头衔的得主和一个国际巨星，阿诺德与你分享他的专注、训练和投入的秘密，并向你展示怎样掌控你的身体，发掘你自己的全部潜力，以至完美。做最好的自己——绝不仅仅在身体上！\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e内容简介\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e这本书包含健身所有方面的一切知识：从健身的背景知识和基础理论、对训练中各种因素的分析、适合各个阶段的训练计划，到对身体各个部位的分析、各种练习动作的详细讲解和对身体薄弱区域的改善建议，还有关于如何安排饮食和营养计划、如何避免和处理受伤的详细内容。书中有大量的插图，由施瓦辛格及其他的健美运动员做示例，让你更好地理解身体的各个部位和各种动作的要领。\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e作者简介\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e阿诺德·施瓦辛格是世界上赢得健美头衔最多的人，包括7次“奥林克亚先生”和3次“宇宙先生”。他是一位享誉全球的影视巨星，并曾担任美国加利福尼亚州州长一职。另外，他还是一位成功的商人、投资者和作家。他和他的家人生活在美国洛杉矶。","brand":"当当","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":47950981726366,"sku":"9787571437510.0","price":49.14,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0728\/0158\/3262\/files\/29738066-1_b_1718074983.jpg?v=1783501369","url":"https:\/\/timesbook.com\/products\/%e6%96%bd%e7%93%a6%e8%be%9b%e6%a0%bc%e5%81%a5%e8%ba%ab%e5%85%a8%e4%b9%a6","provider":"Timesbook Inc","version":"1.0","type":"link"}