{"product_id":"控糖革命-主持人李静推荐-大v尹烨推荐-张萌亲测有效-只需改变饮食顺序-就可以轻盈体态-改善皮肤-充沛体力","title":"控糖革命 主持人李静推荐  大V尹烨推荐  张萌亲测有效 只需改变饮食顺序，就可以轻盈体态、改善皮肤、充沛体力","description":"\u003cstrong\u003e编辑推荐\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003cimg src=\"http:\/\/img51.ddimg.cn\/99999990597491801.jpg\"\u003e,\u003cimg src=\"http:\/\/img50.ddimg.cn\/99999990597491800.jpg\"\u003e\u003cbr\u003e席卷30国、全球销量百万册、《华尔街日报》大热畅销书。\n出版5个月，冲上法国、英国、澳大利亚、西班牙和德国图书畅销榜Top1，美国《华尔街日报》畅销书，美国亚马逊热销榜糖尿病类排行Top1，减肥瘦身类排行Top3。\n颠覆“只有糖尿病患者需关注葡萄糖”的观念。\n①80%的人伴有体内葡萄糖过多的问题；\n②相较血糖即时数值，血糖峰值的变化对我们健康的影响更大。\n这是一份来自生物化学家的科学饮食法。\n改变饮食顺序可以使葡萄糖峰值下降73%，还可以使胰岛素峰值下降48%。\n华大集团CEO尹烨、畅销书作家张萌、美国哈佛大学医学院遗传学教授大卫 · 辛克莱等国内外医学专家、科普达人倾情力荐。张萌亲测有效！\n湛庐文化出品\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e内容简介\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e对于现代人来说，忙着减肥、忙着美肤、忙着健身，但同时失眠、焦虑、痤疮、糖尿病等亚健康问题又如影随形。法国“葡萄糖女神”、生物化学家杰西·安佐斯佩告诉你，这些亚健康问题往往都是由我们体内的血糖水平变化引起的，只是我们不自知而已。若置之不理，皮肤问题、情绪问题往往就会接踵而至，情况严重的话，更会引发2型糖尿病、多囊卵巢综合征等身体问题。\n杰西·安佐斯佩在《控糖革命》一书中，提出了三个关键性的、颠覆常识的观点：\n1.不是只有糖尿病人才需要关心血糖，80%的现代人都有血糖方面的问题；\n 2.我们不只要控制血糖，更重要的是要控制血糖峰值的变化；\n3.比节食更有效的控糖方法是改变吃的顺序。\n全书分为三大部分——为什么要控糖、出现葡萄糖峰值有哪些危害、轻松控糖的10个小窍门，通过8个章节，系统阐释了如何在不节食、不放弃我们喜爱的食物的情况下，用10个简单而令人惊讶的方法平衡我们的血糖水平，提升和改善我们的健康状况，包括睡眠、情绪、健康、皮肤、体重，甚至减缓衰老。\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e目录\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e前 言      聆听来自身体的声音引 言      不要把健康视为理所当然                                          第一部分  为什么要控糖1进入驾驶舱  葡萄糖为什么如此重要                        2“食土动物” 植物如何生成葡萄糖                            3家庭事务  葡萄糖是如何进入血液的                      4寻求快乐  为什么我们比原来吃了更多的葡萄糖       5皮肤之下  发现葡萄糖峰值第二部分   出现葡萄糖峰值有哪些危害6火车、面包和俄罗斯方块  葡萄糖峰值出现时体内发生的三大变化7从头到脚  葡萄糖峰值是如何让我们生病的第三部分   轻松控糖的10个小窍门8窍门1  正确的饮食顺序9窍门2  在每餐前增加一道绿色开胃菜\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e作者简介\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e【法】杰西 · 安佐斯佩（Jessie Inchauspé）\n1992年出生的法国年轻生物化学家、营养研究员和健康科普推广人，擅长将尖端科学转化为帮助人们改善身心健康的简单技巧。\n“控糖女神社区”（www.instagram.com\/glucose goddess）创建人，instagram账号拥有300多万名关注者。\n拥有英国伦敦国王学院数学学士学位、乔治敦大学生物化学硕士学位。","brand":"当当","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":47926872572062,"sku":"9787573908896.0","price":38.67,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0728\/0158\/3262\/files\/29670377-1_b_1751613174.jpg?v=1782987261","url":"https:\/\/timesbook.com\/products\/%e6%8e%a7%e7%b3%96%e9%9d%a9%e5%91%bd-%e4%b8%bb%e6%8c%81%e4%ba%ba%e6%9d%8e%e9%9d%99%e6%8e%a8%e8%8d%90-%e5%a4%a7v%e5%b0%b9%e7%83%a8%e6%8e%a8%e8%8d%90-%e5%bc%a0%e8%90%8c%e4%ba%b2%e6%b5%8b%e6%9c%89%e6%95%88-%e5%8f%aa%e9%9c%80%e6%94%b9%e5%8f%98%e9%a5%ae%e9%a3%9f%e9%a1%ba%e5%ba%8f-%e5%b0%b1%e5%8f%af%e4%bb%a5%e8%bd%bb%e7%9b%88%e4%bd%93%e6%80%81-%e6%94%b9%e5%96%84%e7%9a%ae%e8%82%a4-%e5%85%85%e6%b2%9b%e4%bd%93%e5%8a%9b","provider":"Timesbook Inc","version":"1.0","type":"link"}