{"product_id":"手指瑜伽和手指操-2册套装","title":"手指瑜伽和手指操（2册套装）","description":"\u003cstrong\u003e编辑推荐\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003cimg src=\"http:\/\/img50.ddimg.cn\/99999990596862330.jpg\"\u003e\u003cbr\u003e★手指瑜伽、手指操的功效：\n增强脏腑功能，提高身体免疫力。\n调理疼痛，改善常见慢性病。\n活化脑细胞，减缓身体衰老。\n日常保健，远离亚健康状态。\n★手指瑜伽、手指操针对的人群：\n学生：提高智力、培养学习能力和专注力\n上班族：缓解压力，改善职业病、亚健康状态\n中老年人：延缓衰老，远离老年痴呆\n★本套书特色：\n1.动作详细，分步骤讲解，易学好用\n500多张简单易学的步骤图，有真人实操示范图和示意图示范，让你看得懂、学得会，既有趣又实用。\n2不需要借助任何工具，绝大多数人都可以做，随时随地都可以做\n老少皆宜：学生、上班族、老人、不爱运动的人……都可以做。\n身体僵硬时、不想运动时、在上下班路上、在公交车或地铁上、午休时、看电视时、听音乐时......都可以做。\n3.锻炼大脑和全身，提升免疫力，改善各种病症\n缓解肩颈酸痛、腰痛、头痛失眠、肠胃不适、眼部疲劳、手脚冰冷、焦虑紧张、更年期障碍、老化痴呆等问题。\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e内容简介\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e《手指瑜伽：揉揉手指的神奇自愈力》：手不仅可以对应全身，也是脑部的缩图。手指瑜伽通过搓揉按压手指，取得类似全身瑜伽的养生效果，从而改善身体不适。本书采用图文并茂的形式来介绍手指瑜伽，让人一目了然、便于操作。针对身心各方面的常见问题，以及日常生活中身体可能出现的不适症状，比如肩颈酸痛、腰痛、头痛失眠、肠胃不适、眼部疲劳、手脚冰冷、焦虑紧张等给出了应对办法。手指瑜伽对保持健康、美容保健、调适心情等有很好的效果，操作简单，无论何时何地，自己一个人就能做。\n《动动手指，练练大脑：有趣的手指操》：这是一本简单、有趣的手指操书，无论是幼儿园小朋友、小学生、中学生还是大人都能做，书中介绍48种促进大脑活性化的手指操，内容包括手指\/手腕的柔韧体操、弯曲手指操、旋转手指操、手指舞、伸展手指操等，让你在简单的手指动作游戏中锻炼大脑，开发智力，提高学习和工作效率，增强记忆力。是一本通过手指锻炼大脑的指南书。\n本套书适合绝大多数人，不需要借助任何工具，随时随地可以做。通过手指按摩和手指运动，调理脏腑，缓解疼痛，活化大脑，延缓衰老，提升免疫力，改善身体各种不适。\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e目录\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e《手指瑜伽：揉揉手指的神奇自愈力》目录第1章 随时随地揉揉手指，轻松保持身心健康身心灵和谐，免疫力自然提升    2四大功效，导正人体内外的失衡       4正确的呼吸法可安定神经、恢复精力       6促进手部气血循环，缓解身体不适    8大脑与身体沟通顺畅，可以有效预防阿尔茨海默病的发生    10手指瑜伽能转换郁结的心情       12十指不仅连心，更通向五脏六腑       14揉揉手指，缓解脑部紧张、疲劳       16促进全身“气”的循环，让内外皆美       18不受限制的自我健康法       21手指瑜伽对照图    22手心九宫格分布图       24\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e作者简介\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e《手指瑜伽：揉揉手指的神奇自愈力》作者\n龙村修，龙村瑜伽研究所所长。1948年生，毕业于日本早稻田大学文学部，在大学时开始接触瑜伽。1973年师从瑜伽大师冲正弘导师门下。1985年导师逝世后，他曾担任冲瑜伽修道场场长。1994年，独立创设龙村瑜伽研究所。40多年来，一直从事瑜伽指导、呼吸法指导，受到社会各界好评。著有《定心：找到不受他人影响的自己》《龙村式呼吸养生法》等。现为国际综合生活瑜伽研修会领导者、NPO法人冲瑜伽协会理事长、NPO法人日本YOGA联盟副理事长。\n《动动手指，练练大脑：有趣的手指操》作者\n白泽卓二，顺天堂大学医院研究科抗衰老医学教授。1958年生于神奈川县。1982年毕业于千叶大学医学部后，进入呼吸内科工作。1990年于同所大学修完医学研究科博士课程，取得医学博士学位。历任东京都老人综合研究所病理部门研究员、神经生理部门室长、分子老化研究组组长、老化基因生物标记研究组组长等。所学专业为控制寿命遗传因子的分子遗传学、老年痴呆症的分子生物学、运动员的遗传因子研究。现任日本抗衰老医学会理事、基础老化学会理事。著有《动动手指，练练大脑：有趣的手指操》、《克服衰老》、《打开长寿遗传因子的方法》、《Dr.白泽的美味处方笺》等。","brand":"当当","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":47950977433758,"sku":"9787534181498.0","price":37.87,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0728\/0158\/3262\/files\/29734725-1_b_1717492617.jpg?v=1783501298","url":"https:\/\/timesbook.com\/products\/%e6%89%8b%e6%8c%87%e7%91%9c%e4%bc%bd%e5%92%8c%e6%89%8b%e6%8c%87%e6%93%8d-2%e5%86%8c%e5%a5%97%e8%a3%85","provider":"Timesbook Inc","version":"1.0","type":"link"}