{"product_id":"当女儿决定不乖-告别-好女儿综合征-过自己说了算的人生","title":"当女儿决定不乖：告别“好女儿综合征”，过自己说了算的人生","description":"\u003cstrong\u003e编辑推荐\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003cimg src=\"http:\/\/img57.ddimg.cn\/99999990597845967.jpg\"\u003e\u003cbr\u003e*写给每一个在母亲面前感到疲惫、内耗的女儿。*这本书将帮助你停止对母亲的过度共情、愧疚、牺牲自我换认可……*阅读这本书，你将收获：◆认知重构：认清关系模式，理解“共生”与“控制”背后的心理根源。◆有勇气建立清晰的边界：克服愧疚感，真诚、坚定表达自己的感受和需求，情感上互相支持但不过度卷入。◆找回自己的主体性：打破代际创伤循环，练习自我接纳、自我关怀。◆心理疗愈实操方法：同情见证练习、心脑协调练习、身心同步练习、呼吸锚定练习、清晰表达话术……◆健康、平等的新型母女关系：尊重彼此的独立性，接纳关系的不完美。*母亲不改变，你也能自由！\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e内容简介\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e面对母亲时，你是否：•永远不够好，总是被挑剔。•总是背负母亲的各种情绪。•不顺从母亲就会内疚。•想为自己已设立边界却很困难。……如果你有上面的困扰，很可能是陷入了“好女儿综合征”的心理陷阱。这本书将教会广大的“好女儿”们，摆脱童年时期就开始在潜意识下与母亲立下的“心理契约”，打破代际创伤的循环，在母亲未改变时，先将自己从过度共情、愧疚、总觉得自己不够好、牺牲自我换认可中解放出来！\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e目录\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e1 你是“好女儿”吗？ \/ 001 是什么让“好女儿”“好”，而“问题母亲”“难缠”？ \/ 005 成为“ 好女儿” \/ 006 2 如果妈妈爱我，她为什么要伤害我？ \/ 013 受伤的人会继续伤害别人 \/ 016 母亲的情感“包袱”如何影响你？ \/ 017 让痛苦循环往复 \/ 017 创伤如何影响你的大脑？ \/ 019 什么是生存脑？ \/ 019 未经处理的创伤 \/ 022 母亲是如何被触发，然后伤害你的？ \/ 024 什么是掌控？ \/ 026 敏感话题 \/ 027 这一切让你何去何从？ \/ 027\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e作者简介\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e作者：凯瑟琳•法布里齐奥，心理学硕士，执业临床心理咨询师，母亲，作家。三十余年来，她致力于帮助深陷“好女儿”角色、难以摆脱强势妈妈影响的女性。她的工作核心，是帮助女性从“好女儿”的桎梏中解脱，拥抱真实自我。译者：王逅逅，本科在美国主修英语文学，从18岁起陆续出版了3本书；三十几年在母女关系的漩涡里打转，终于在翻译这本书的过程中找到了一根“浮木”。","brand":"当当","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":47950964392094,"sku":"9787571446666.0","price":33.4,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0728\/0158\/3262\/files\/29955293-1_b_1760087569.jpg?v=1783500972","url":"https:\/\/timesbook.com\/products\/%e5%bd%93%e5%a5%b3%e5%84%bf%e5%86%b3%e5%ae%9a%e4%b8%8d%e4%b9%96-%e5%91%8a%e5%88%ab-%e5%a5%bd%e5%a5%b3%e5%84%bf%e7%bb%bc%e5%90%88%e5%be%81-%e8%bf%87%e8%87%aa%e5%b7%b1%e8%af%b4%e4%ba%86%e7%ae%97%e7%9a%84%e4%ba%ba%e7%94%9f","provider":"Timesbook Inc","version":"1.0","type":"link"}