{"product_id":"开始跑步吧-初跑者一学就会的快乐跑步指南-从跑步小白到跑步高手-找到运动的快乐","title":"开始跑步吧（初跑者一学就会的快乐跑步指南！从跑步小白到跑步高手，找到运动的快乐！）","description":"\u003cstrong\u003e编辑推荐\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003cimg src=\"http:\/\/img51.ddimg.cn\/99999990596862811.jpg\"\u003e\u003cbr\u003e★初跑者一学就会的快乐跑步指南！教你从跑步小白到跑步高手，找到运动的快乐！\n★作者是美国运动医学会认定运动生理师，也是日本首位通过强化肌肉训练在解决运动障碍综合征、生活方式病等方面实现突破的健身教练。\n★帮助初跑者从健走→慢跑→中长距离跑，轻松进阶，实现减脂塑形、强健体质的健康目标！\n★科学跑姿、跑步装备、跑程安排、心率自测、防伤措施、肌肉强化训练......有关跑步的知识，一本全含！\n★运动目的和个人体质不同，有效的跑步方式也不同，帮你根据个人体质和生活安排，找到适合自己的跑步方式。\n★只要找到自己的步调，就能跑出健康体态，爱上跑步，成为更好的自己！\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e内容简介\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e在人们越来越重视健康的当下，跑步逐渐成为大家践行健康生活方式的运动选择。\n本书是美国运动医学会认定运动生理师写给初跑者的快乐跑步指南。全面讲解科学跑姿、跑步时间、跑程安排、心率自测、跑步装备、跑前后拉伸、防伤措施等内容，有关跑步的知识一应俱全，帮助初跑者实现从健步走、慢跑再到中长距离跑的轻松进阶，达成减脂塑形、增强肌肉力量、强健体质的健康目标。同时，根据个人体质和生活安排，帮你找到适合自己的跑步方式。只要找到自己的步调，就能跑出健康体态，爱上跑步，成为更好的自己！\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e作者简介\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e[日]中野·詹姆士·修一\n美国运动医学会认证运动生理师\n日本体能训练师协会PTI认定专业健身教练\n私人健身中心CLUB100技术总监\n \n日本首位通过强化肌肉训练在提高身体素质、预防受伤、解决运动障碍综合征、预防生活方式病等方面实现突破的健身教练。深受日本乒乓球、羽毛球运动员等的信赖。从2014年起开始担任青山学院大学长跑队的肌肉强化教练。\n作为一名为数不多的能够同时指导比赛和身体机能训练的教练，从很早就开始注重运动动机的重要性。担任会员制私人健身中心“CLUB100”的技术负责人。著有畅销书《学会拉伸》《跑步瘦身法》《10分钟极简健身》等。","brand":"当当","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":47950970912926,"sku":"9787574219571.0","price":28.07,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0728\/0158\/3262\/files\/29731077-1_b_1718171265.jpg?v=1783501205","url":"https:\/\/timesbook.com\/products\/%e5%bc%80%e5%a7%8b%e8%b7%91%e6%ad%a5%e5%90%a7-%e5%88%9d%e8%b7%91%e8%80%85%e4%b8%80%e5%ad%a6%e5%b0%b1%e4%bc%9a%e7%9a%84%e5%bf%ab%e4%b9%90%e8%b7%91%e6%ad%a5%e6%8c%87%e5%8d%97-%e4%bb%8e%e8%b7%91%e6%ad%a5%e5%b0%8f%e7%99%bd%e5%88%b0%e8%b7%91%e6%ad%a5%e9%ab%98%e6%89%8b-%e6%89%be%e5%88%b0%e8%bf%90%e5%8a%a8%e7%9a%84%e5%bf%ab%e4%b9%90","provider":"Timesbook Inc","version":"1.0","type":"link"}