编辑推荐

1、风格清新的暖心插画，直指人心的深刻对白，引人共鸣的图文治愈书高人气插画师 艺术治疗师，精准描绘人际关系困扰者的心理韩国蕞大网络书店YES24读者五颗星好评为读者提供有趣的充电小心思，停止忧虑不安，转换思考方向亲身经历人生黑暗期，克服每个人都有可能陷入的萎靡状态书中小小的安慰，能减少读者那不被理解的无力感和体内的倦怠宿主 2、呈现出抑郁生活里的幽默感，也记录了与像感冒般袭来的倦怠感共存的方法无论做什么事都觉得无趣和烦躁 时常因为对未来感到焦虑而失眠 明明内心很阴郁，却努力假装自己很开朗 没有发生任何不好的事，但还是感到不安 经历了二十岁之后长达四年的抑郁与倦怠状态，作者跳舞蜗牛以艺术治疗师的身份，借由可爱的插画与暖心的随笔，专为不那么快乐的大人们解答了这些问题。以前，她忙着融入群体，害怕显露自己真正的情绪，笑容总是带着保护色，在“感受”之前就进行“价值判断”，蕞后甚至连感受正向情绪的道路都堵塞住了。现在，她说：率先拥抱自己的缺憾，就可以不用强颜欢笑，也能与他人共享这世上的美好。在作者温暖笔触的图文中，即使只看图也足以抚平受伤的心灵。透过书中小小的安慰，能减少读者那不被理解的无力感和体内的倦怠宿主。 3、你也是不擅长表达负面情感、没来由就变得郁闷的大人吗 这样的你并不孤单！

1、风格清新的暖心插画，直指人心的深刻对白，引人共鸣的图文治愈书

高人气插画师 艺术治疗师，精准描绘人际关系困扰者的心理

韩国蕞大网络书店YES24读者五颗星好评

为读者提供有趣的充电小心思，停止忧虑不安，转换思考方向

亲身经历人生黑暗期，克服每个人都有可能陷入的萎靡状态

书中小小的安慰，能减少读者那不被理解的无力感和体内的倦怠宿主

2、呈现出抑郁生活里的幽默感，也记录了与像感冒般袭来的倦怠感共存的方法

无论做什么事都觉得无趣和烦躁

时常因为对未来感到焦虑而失眠

明明内心很阴郁，却努力假装自己很开朗

没有发生任何不好的事，但还是感到不安

经历了二十岁之后长达四年的抑郁与倦怠状态，作者跳舞蜗牛以艺术治疗师的身份，借由可爱的插画与暖心的随笔，专为不那么快乐的大人们解答了这些问题。

以前，她忙着融入群体，害怕显露自己真正的情绪，笑容总是带着保护色，在“感受”之前就进行“价值判断”，蕞后甚至连感受正向情绪的道路都堵塞住了。

现在，她说：率先拥抱自己的缺憾，就可以不用强颜欢笑，也能与他人共享这世上的美好。

在作者温暖笔触的图文中，即使只看图也足以抚平受伤的心灵。透过书中小小的安慰，能减少读者那不被理解的无力感和体内的倦怠宿主。

3、你也是不擅长表达负面情感、没来由就变得郁闷的大人吗 这样的你并不孤单！

总是担心事情不能按照计划进行，为了处理不安的情绪而消耗内心很多能量，觉得自己什么都做不好，只想大哭一场……

.我们选择、坚信的悲观主义，其实只是因为害怕、恐惧，而非事实。

.生活开始变好的契机，始于抛弃了“人生必须一直追求进步”的想法。

.即使偶尔找不到答案也没关系，提不起劲也再正常不过，我们只是需要时间再次振作起来。

4、感觉内心空空荡荡 用小小的仪式，帮自己充个电吧！

感觉现实沉重，对明天也失去期待的时候，不妨反过来利用负面情绪或一些简单的方式，消除不悦感受，帮自己充电，朝着期待的方向前进！

.感觉只有自己还在原地踏步→请和过去的自己比较，放大分析自己的优点就好。

.觉得全世界都讨厌自己→先将思绪停下来，去见见确实爱着自己的朋友，理解真正的“被讨厌的勇气”，其实是接受世界上同时存在喜欢我与讨厌我的人。

.自信心跌到谷底时→锻炼心理肌力，在小事情上给自己一些称赞，回想美好的事物。

.难以正向思考时→承认自己存有负面想法，但也告诉自己凡事都可以换个方式思考。

5、不太好的日子要拿来浪费！给自己一些闲适时光

当你感到心很累、只想躺着的时候，其实是因为你拼尽了全力，疲惫的心只须再充满电就好。

比起填满，有时候更需要的是放空；不要过度地自我苛责，也不用杜绝任何可能性，此刻虽然感受到倦怠，但或许另一端存在着对生命的炽烈渴望也不一定！

内容简介
人生中哪有什么按计划进行的事。 偶尔某件事的发展会脱轨，但这并不意味着剩余的人生都糟糕透了。 生活开始变好的契机，始于抛弃了“人生必须一直追求进步”的想法。因为真正的接受背后，是爱自己的过程，而非盲目地去努力。 即使偶尔找不到答案也没关系，提不起劲儿也再正常不过，我们只是需要时间再次振作起来。 而对于那些不太好的日子， 一定要拿来浪费。因为世间从来没有能让人摆脱丧失感的方法，我们只能浪费掉那些不太美好的时光。 岁月你别催，该来的我不推，该还的还，该给的我给。 岁月你别催，走远的我不追，我不过是想弄清原委。 一本献给所有陷入低潮、不快乐大人的图文治愈书！可爱的漫画与暖心的文字，在阅读中缓缓熨贴你内心的灰暗地带，为你疲惫的心注入能量！
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第壹章 我也不知道自己为什么会这样 01如果我也是一个开朗的人02你凭什么说你了解我03到底要让我怎么办04我是天生不幸吗05人生中哪有什么按计划进行的事06在宇宙中迷失的孩子07我不想唯独自己看起来与众不同08等待万物复苏09只有完美才能被爱吗10真羡慕那些轻轻松松就能做得很好的人 充电小心思
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第壹章 我也不知道自己为什么会这样 01如果我也是一个开朗的人02你凭什么说你了解我03到底要让我怎么办04我是天生不幸吗05人生中哪有什么按计划进行的事06在宇宙中迷失的孩子07我不想唯独自己看起来与众不同08等待万物复苏09只有完美才能被爱吗10真羡慕那些轻轻松松就能做得很好的人 充电小心思