{"product_id":"好心情-好心态-好人生-个人励志心理生活哲学-调节心情情绪训练-写给现代人的-心灵养护指南","title":"好心情·好心态·好人生（个人励志心理生活哲学 调节心情情绪训练 写给现代人的“心灵养护指南”）","description":"\u003cstrong\u003e编辑推荐\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e解锁幸福人生的三重密钥，写给现代人的“心灵养护指南”\n     每天5分钟情绪训练，让积极思维成为本能。\n \n    如何在不完美中活出更好的自己？ \n    好心情：用情绪管理获得情绪自由\n    好心态：用认知重塑化解心理困境\n好人生：用超强行动构建正向循环\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e内容简介\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e既然是生活，就免不了酸甜苦辣；既然是人生，就免不了人情冷暖。俗话说：有钱的时候把日子过好，没钱的时候把心情过好。真正的乐观主义，不是对着镜子练习完美微笑，而是深夜痛哭后，依然肯为晨光里的野花驻足。    这是一本与遗憾和解、与无常共舞的生活之书，是写给现代人的“心灵养护指南”，教会你用情绪管理获得情绪自由，用认知重塑化解心理困境，用超强行动构建正向循环。只要每天5分钟情绪训练，便能让积极思维成为本能。\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e目录\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e第一篇 ■ 如何调节好心情自我反思调节心情的八个方法方法二：在压力中寻找快乐  \/  004方法三：学会独立，抛弃依赖心理  \/  006方法四：保持一份平和的心态  \/  00８方法五：做个“门外汉”  \/  009方法六：克制愤怒，不做生气的人  \/  0１1方法七　学会自我安慰，让自己成为“阿Ｑ”  \/  013方法八　莫被一些无关紧要的小事所累  \/  015变通中调节好心情的五个方法方法二　换个想法去追求快乐  \/  020方法三　与孩子交往中，要学会换位思考  \/  022方法四　站在老板的角度看问题  \/  024方法五　与人相处，多考虑一下别人的感受  \/  026\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e作者简介\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e何菲鹏，应用心理学专业，心理咨询师，深耕情绪认知领域，擅长将心理学原理转化为可操作的生活哲学，为当下都市人提供心理疏导指南。近年立足“数字化时代的情绪急救”研究，开发的情绪管理课深受欢迎。撰写的文稿，笔触兼具理性温度与善意洞察，主张“情绪不是敌人，而是未被翻译的身体密语”。业余时间研习茶道与园艺，相信“照料植物的耐心，正是现代人缺失的自我疗愈密钥”。","brand":"当当","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":47955606929566,"sku":"9787511308580.0","price":27.1,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0728\/0158\/3262\/files\/29894556-1_b_1748312841.jpg?v=1783594037","url":"https:\/\/timesbook.com\/products\/%e5%a5%bd%e5%bf%83%e6%83%85-%e5%a5%bd%e5%bf%83%e6%80%81-%e5%a5%bd%e4%ba%ba%e7%94%9f-%e4%b8%aa%e4%ba%ba%e5%8a%b1%e5%bf%97%e5%bf%83%e7%90%86%e7%94%9f%e6%b4%bb%e5%93%b2%e5%ad%a6-%e8%b0%83%e8%8a%82%e5%bf%83%e6%83%85%e6%83%85%e7%bb%aa%e8%ae%ad%e7%bb%83-%e5%86%99%e7%bb%99%e7%8e%b0%e4%bb%a3%e4%ba%ba%e7%9a%84-%e5%bf%83%e7%81%b5%e5%85%bb%e6%8a%a4%e6%8c%87%e5%8d%97","provider":"Timesbook Inc","version":"1.0","type":"link"}