{"product_id":"女生要好好的-写给当代女性的抗初老养生指南-用一张图学会美丽健康秘诀","title":"女生要好好的（写给当代女性的抗初老养生指南 用一张图学会美丽健康秘诀）","description":"\u003cstrong\u003e编辑推荐\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003cimg src=\"http:\/\/img57.ddimg.cn\/99999990474520167.jpg\"\u003e\u003cbr\u003e我想变得健康，希望尽量不要吃药，体力太差让我很烦恼……　　在担忧自己身体的各种状况前，让我们先整理出所谓健康身体该有的状态，如此，才能看出自己缺少什么，需要什么。　　一张图一个观念，四个关键，106个秘诀，马上记住养生之道，提高身体自愈力：　　◎【温：提高体温，缓解病痛】　　体寒是万病之源，多数不适症状，只要让身体温暖起来就能改善。本书提供“从体内变温暖的方法“，以及“从体外变温暖的方法“。　　◎【食：均衡饮食，从减糖生活开始】　　现代人用餐偏重主食，而导致容易疲倦、集中力不足、烦躁等症状。从现在起，请减少糖类摄取量，以其他食材或营养补充品替代，建立适合自己的饮食生活。　　◎【动：气血畅通，血液循环不阻塞】　　想要改善血液循环，必须“尝试各种动作““加入与平常不一样的运动“，才能让血液流通。本书介绍按压穴位、伸展、瑜伽等疗法，让你通体舒畅更健康。　　◎【想：思想流动，抛开心灵负能量】　　心里时常堆积着不安、虚荣、嫉妒、伤心、无法宽恕他人等负能量，堆积久了也会生病，书中提出抒发心情的多种方法，带你清理负面情绪。　　◎【随翻随查，对症索引不求人】　　发现自己出现营养不良、初期感冒、有气无力、失眠、胀气、缺乏冲劲等症状，翻到附录对应页数找方法，病痛马上迎刃而解！\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e内容简介\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e这是一本写给当代女性的，如何让自己更美丽、更健康的养生指南。轻松好学的美丽健康秘诀，随手翻阅就能帮助我们关怀自己，告别虚弱人生，找回身体原本的力量。　　书中从“温、食、动、想“四个方面介绍了106种提高身体自愈力的小秘诀，一张图一个观念，读懂身体的“求救信号“、了解自己的体质，通过调节日常饮食和生活习惯，就能由内而外启动身体自愈力。　　本书附录有全身穴位图，可以随时对照进行按摩；常见的重要药方一览表；芳香疗法中常使用的精油；顺势疗法一览表以及全38种花精一览表，对症索引，打造不依赖药物的生活方式。\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e作者简介\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e[日]小池弘人【监修】　　医学博士\/小池统合医疗诊所院长　　出生于东京。1995年毕业于群马大学医学系，之后取得医学博士，为群马大学医学系兼任讲师、日本统合医疗学会指导医师、日本内科学会认可的医师、日本临床检查医学会认证的专科医师。2003年被综合医疗的世界性领导者安德鲁·威尔（Andrew Weil）博士率领的美国亚利桑那大学统合医疗计划选为合作研究员，钻研统合医疗的实践。2007年成立小池统合医疗诊所，通过中医、针灸等东方医学，找寻现代医学之外的替代医疗可能性。他所监修的《一日4分钟，按摩小腿肚，一生都不胖》成为畅销书，带动了按摩小腿肚的风潮。　　毕业于京都医健专门学校。针灸师。曾任WHO上海国际针灸培训中心讲师，师承针灸专家吴泽森先生。基于中医的理论，针对妇科、整型外科、呼吸器官科、皮肤科等各种疾病的患者进行针灸治疗。　　李静宜\u003cp\u003e　　[日]小池弘人【监修】\u003cbr\u003e　　医学博士\/小池统合医疗诊所院长\u003cbr\u003e　　出生于东京。1995年毕业于群马大学医学系，之后取得医学博士，为群马大学医学系兼任讲师、日本统合医疗学会指导医师、日本内科学会认可的医师、日本临床检查医学会认证的专科医师。2003年被综合医疗的世界性领导者安德鲁·威尔（Andrew Weil）博士率领的美国亚利桑那大学统合医疗计划选为合作研究员，钻研统合医疗的实践。2007年成立小池统合医疗诊所，通过中医、针灸等东方医学，找寻现代医学之外的替代医疗可能性。他所监修的《一日4分钟，按摩小腿肚，一生都不胖》成为畅销书，带动了按摩小腿肚的风潮。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e　　[日]米谷友佑【穴位监修】\u003cbr\u003e　　毕业于京都医健专门学校。针灸师。曾任WHO上海国际针灸培训中心讲师，师承针灸专家吴泽森先生。基于中医的理论，针对妇科、整型外科、呼吸器官科、皮肤科等各种疾病的患者进行针灸治疗。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e　　译者简介\u003cbr\u003e　　李静宜\u003cbr\u003e　　文字工作者，译有《残念人的思考法：你为什么总离成功差一步？》《一坪的奇迹》《肠美人：健康从肠的保养开始》《就这样变成30岁好吗？》。\u003c\/p\u003e","brand":"当当","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":46184574451870,"sku":"9787518994434.0","price":28.99,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0728\/0158\/3262\/files\/29477971-1_b_15.jpg?v=1783500555","url":"https:\/\/timesbook.com\/products\/%e5%a5%b3%e7%94%9f%e8%a6%81%e5%a5%bd%e5%a5%bd%e7%9a%84-%e5%86%99%e7%bb%99%e5%bd%93%e4%bb%a3%e5%a5%b3%e6%80%a7%e7%9a%84%e6%8a%97%e5%88%9d%e8%80%81%e5%85%bb%e7%94%9f%e6%8c%87%e5%8d%97-%e7%94%a8%e4%b8%80%e5%bc%a0%e5%9b%be%e5%ad%a6%e4%bc%9a%e7%be%8e%e4%b8%bd%e5%81%a5%e5%ba%b7%e7%a7%98%e8%af%80","provider":"Timesbook Inc","version":"1.0","type":"link"}