{"product_id":"女子养生术-写给当代女性的轻养生指南","title":"女子养生术（写给当代女性的轻养生指南）","description":"\u003cstrong\u003e编辑推荐\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003cimg src=\"http:\/\/img57.ddimg.cn\/99999990364826527.jpg\"\u003e\u003cbr\u003e★日本营养管理师、国际中医师为当代女性量身定制的轻养生指南。越早调养，越早受益！\n★中医养生结合营养学知识，让日常调理更全面、更科学。图文结合，解读藏在日常饮食和生活习惯中的养生智慧。\n★实用的自检图表：“观舌识健康”“气血津液检查表”“五脏检查表”等帮你了解自己的体质。还有13款日常养生食谱，让你不依赖药物也能改善身心状态，轻松抗衰老！\n★仙女养生，不费力、少花钱，就能抗初老、少生病！远离体寒、便秘、脱发、月经失调、肠胃不适等40种身心不适症状，增强自愈力！\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e内容简介\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e头痛、体寒、水肿、失眠、月经失调、皮肤粗糙、便秘、总是觉得累……你是否常有这些不适与烦恼？\n《女子养生术》从中医养生理论出发，结合营养学知识，帮助当代女性看懂身体的“求救”信号。通过调整日常饮食和改变生活习惯，针对性地调理40种常见身心不适症状，为女性提供简单、实操性强的调养方法。大家可以通过“观舌识健康”“气血津液检查表”“五脏检查表”等，了解自己的体质以及身体状况，从而全面认识自己的身体，不依赖药物地改善身心状态，增强自愈力！\n本书将中医养生智慧融入当代女性的日常生活，是当下养生女孩的常备好书。全书内容简明、实操性强，搭配手绘插图，十分适合养生入门。\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e目录\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e入门篇：什么是健康？身心都保持良好的状态才可谓“健康”.................................2整体观念—将身体当成一个整体来调理..............................3健康的关键在于平衡.................................................................4通过饮食调理增强身体的自愈力.............................................6?五性?五味?归经?功效即便症状不一样，也可采取相同的方法进行调理吗？.......10 基础篇：检查你的体质和生活节奏观舌识健康...............................................................................14正常的舌头状态和常见症状\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e作者简介\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e[日]水田小绪里\n国际中医师、营养管理师\n \n本科毕业于日本名古屋大学，后于北京中医药大学日本分校辅修中医中药专业，并取得国际中医师资格证。曾以营养管理师的身份为日本各大企业定制菜单，受其饮食指导的人已超过16 万人。举办超500 场“饮食调理”相关的演讲。\n2008 年， 创立的BonheuRepas成为名古屋首个受到日本中医食疗学会认证的药膳学校，专门提供有关糖尿病、高血压、脂质异常症等生活习惯病的相关咨询。\n她还经常参与名古屋电视台的电视节目和广播节目录制，在杂志、中日新闻PLUS 上也开设了专栏，受到媒体的密切关注。","brand":"当当","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":47950946926750,"sku":"9787539079790.0","price":25.17,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0728\/0158\/3262\/files\/29343794-1_b_16.jpg?v=1783500487","url":"https:\/\/timesbook.com\/products\/%e5%a5%b3%e5%ad%90%e5%85%bb%e7%94%9f%e6%9c%af-%e5%86%99%e7%bb%99%e5%bd%93%e4%bb%a3%e5%a5%b3%e6%80%a7%e7%9a%84%e8%bd%bb%e5%85%bb%e7%94%9f%e6%8c%87%e5%8d%97","provider":"Timesbook Inc","version":"1.0","type":"link"}