{"product_id":"大脑的力量","title":"大脑的力量","description":"\u003cstrong\u003e编辑推荐\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003cimg src=\"http:\/\/img54.ddimg.cn\/99999990559241564.jpg\"\u003e\u003cbr\u003e养护大脑的方法很多，但是如何识别出真正有效的方法，并通过科学、巧妙的组合让它们充分发挥性能，彻底远离阿尔茨海默症等脑部疾病，是人人需要思考的。\n本书将国际前沿的脑健康科学知识分享给你，并提出独家健脑全方案，引领你在掌握好方法的基础上，更学会通过组合策略使它们发挥成倍的效力！\n无论你希望在短时间内提升注意力、专注力或创造力，或是想长久地拥有年轻健康的大脑，跟随这本人人需要的、生活中的全方位健脑指南，一切终将实现！\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e内容简介\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e你是否知道——阿尔兹海默症可能是一种大脑的糖尿病？听力损失可能是造成阿尔兹海默症的原因？保护牙齿能避免阿尔兹海默症？如何利用睡眠改善记忆？哪些饮食行为会促进大脑活力？真正有利于脑健康的运动方式是什么？孤独如何改变我们的大脑？如何养成有益于大脑的生活好习惯？\u003cp\u003e你是否知道——\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e阿尔兹海默症可能是一种大脑的糖尿病？\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e听力损失可能是造成阿尔兹海默症的原因？\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e保护牙齿能避免阿尔兹海默症？\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e如何利用睡眠改善记忆？\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e哪些饮食行为会促进大脑活力？\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e真正有利于脑健康的运动方式是什么？\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e孤独如何改变我们的大脑？\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e如何养成有益于大脑的生活好习惯？\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e……\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e脑科学背后的科学是让大脑持久健康、远离阿尔茨海默症的核心奥秘，而它们就蕴藏在日常生活中。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e当我们学会运用全方位的健脑方案与简单好用的小方法，通过饮食、睡眠、运动、脑力训练、社交、身心调理等点滴小事来养护大脑，大脑才能得到彻底的关爱与呵护。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e拥有持久健康的大脑很简单，仅需生活中一些微小而寻常的改变！\u003c\/p\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e目录\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e部分 饮食 10章 提升心情的饮食 11第二章 饥饿让你的大脑保持青春 16第三章 增强大脑活力的食物 20第四章 阿尔兹海默症可能是大脑的糖尿病 27第二部分 睡眠 30第五章 “睡一觉”能提高学习能力和记忆力 31第六章 关于睡眠和阿尔兹海默症的真相 36第七章 疲劳状态会破坏认知能力 40第八章 睡眠是一种夜间心理治疗 43第九章 你到底需要多少睡眠 48第十章 疲倦由心生 52第三部分 体育运动 54第十一章 运动是预防阿尔兹海默症的关键方法之一 55\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e作者简介\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e凯瑟琳·德·兰格（Catherine de Lange）是一位科学记者，也是英国皇家科学研究所圣诞讲座《通过人类心灵的十次旅程》的编辑和作者。她曾为《自然》《卫报》和《华盛顿邮报》等杂志媒体撰写文章，并曾参与电视节目，如皇家科学研究所的圣诞节讲座，以及制作广播纪录片，包括英国广播公司第四电台的《亲爱的霍金教授》等等。她目前是《新科学人》期刊的生物医学特约编辑。\n \n译者\n李京晶\n2015年毕业于美国杜克大学心理学系，后于纽约大学获得心理学硕士学位。目前是个人执业心理咨询师，专注于以认知行为疗法、辩证行为疗法为指导的心理咨询工作。","brand":"当当","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":46184706670750,"sku":"9787516924549.0","price":38.24,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0728\/0158\/3262\/files\/29572180-1_b_1702268510.jpg?v=1782987246","url":"https:\/\/timesbook.com\/products\/%e5%a4%a7%e8%84%91%e7%9a%84%e5%8a%9b%e9%87%8f","provider":"Timesbook Inc","version":"1.0","type":"link"}