{"product_id":"和自己战斗-我是如何战胜失眠的","title":"和自己战斗——我是如何战胜失眠的","description":"\u003cstrong\u003e编辑推荐\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e本书作者多年深受失眠困扰，尝试了药物治疗、物理治疗、食疗都未见成效，后得出结论“失眠，失去的不是睡眠，而是心。”本书通过许多失眠案例结合作者数年和失眠斗争的经历，为同样也有失眠困扰的读者提供了一份治愈心灵的良方。\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e内容简介\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e本书是针对失眠者如何自我疗愈、自我救治的专业书，本书包括如何认识到自己的失眠，从现实中的失眠找出自己内心的心理问题，所有的失眠者都在现实中有生活的痛苦，如何让失眠者从害怕失眠到和失眠共存，从害怕睡觉到不再思考如何睡个好觉的心理变化的训练等内容。强化失眠者的心理锻炼，找出影响失眠的真正凶手，解决现实中的问题，从源头找出失眠的根源所在，就是酣睡的开始。本书没有过多的讲解失眠专业的知识，而是以通俗易懂的文字来讲解如何认识失眠，根据作者自己的失眠经历，和大家分享如何自我疗愈、自我放松的失眠知识，终战胜失眠。和失眠作斗争，其实就是和自己战斗。\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e作者简介\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e陈湘，国家高级心理咨询师，主要从事金融投资、养老地产等工作。本书为作者本图书。","brand":"当当","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":46184454684830,"sku":"9787571016036.0","price":28.07,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0728\/0158\/3262\/files\/29471809-1_b_6.jpg?v=1783500962","url":"https:\/\/timesbook.com\/products\/%e5%92%8c%e8%87%aa%e5%b7%b1%e6%88%98%e6%96%97-%e6%88%91%e6%98%af%e5%a6%82%e4%bd%95%e6%88%98%e8%83%9c%e5%a4%b1%e7%9c%a0%e7%9a%84","provider":"Timesbook Inc","version":"1.0","type":"link"}