{"product_id":"冰人呼吸法","title":"冰人呼吸法","description":"\u003cstrong\u003e编辑推荐\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003cimg src=\"http:\/\/img52.ddimg.cn\/99999990597679262.jpg\"\u003e\u003cbr\u003e全球销量超100万册！横扫《纽约时报》《星期日泰晤士日报》畅销书榜，售出全球22国版权，亚马逊评论超12000条。\n揭开身心连接的秘密，你会发现自己竟然拥有如此巨大的能量。\n \n★《纳瓦尔宝典》作者埃里克·乔根森强烈推荐，米兰达·可儿、休·杰克曼、贝爷亲身实践，世界拳击冠军和美国海豹突击队都在学。26项吉尼斯世界纪录创造者——“冰人”维姆·霍夫*部亲笔作品，一本书掌握火爆全球的维姆·霍夫呼吸法（WIM）。\n \n★只穿短裤和鞋攀登白雪皑皑的乞力马扎罗山，在北极圈赤脚跑完半程马拉松，光着身子泡在冰水中2个小时……他不是疯子，他只是想知道我们的身体和心灵中，究竟蕴藏着多少可能。\n \n★你可知道，压力、抑郁、焦虑、慢性疾病、免疫低下、炎症……诸多健康危机，都源于深藏于身体中的阻塞、恐惧与压抑。呼吸与寒冷只是方法，只有身心合一，你才能找到自己内心真正的力量，强健免疫、恢复能量、疗愈自我。\n \n★这是科学的训练，不是冒险。书中总结多年科学研究成果，以循序渐进、科学安全的练习方式，带你系统掌握维姆·霍夫呼吸法的三大核心：低温暴露、觉知呼吸、心灵之力。从每天30秒的冷水淋浴、每天5分钟的呼吸练习开始，任何人都可以尝试。也许你能收获的不止健康，还会找到真正的力量与目标，改变自己。\n \n将寒冷当作镜子，以自然之道来回应，它将为你指明道路。\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e内容简介\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e维姆霍夫因其惊人的身体能力被称作“冰人”，他是26项世界纪录的创造者。在书中他将呼吸、寒冷疗法和瑜伽相结合的经验方法总结为“维姆霍夫训练法”（WHM），让每个人都可以通过训练，控制自己的身心，最大程度地开发自身的潜力。维姆霍夫曾和多所大学以及研究机构合作，探究人体在极度寒冷的条件下的生理变化，同时也在全球举办教学训练营。维姆霍夫的训练方法包括：呼吸训练、抗寒训练、心态训练和提升运动表现等其他目标。\n这本书在训练方法以外，也书写了维姆霍夫成为“冰人”一路上的人生故事，呈现了他的苦难、内在探索和心路历程。他阐述了自己独特的世界观，也和读者探讨了身心灵之间令人意想不到的可能性。\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e目录\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e代　序　一次意料之外的会面前　言　所有的美好都在等着你第1 章　传教士第2 章　冰人诞生第3 章　每天冷水澡，身心疾病少第4 章　呼吸啊，混蛋第5 章　心灵之力第6 章　奥拉娅第7 章　为了健康而训练第8 章　维姆·霍夫训练法与行为表现第9 章　真理相伴第10 章　冰人的生活日常第11 章　放下祖先的负担第12 章　超越五感\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e作者简介\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e[荷]维姆•霍夫（Wim Hof）\n全球知名的“冰人”， 凭借抵抗极度寒冷的能力和超乎常人的耐力，是26项世界纪录的创造者，包括只穿短裤和鞋子攀登乞力马扎罗山，在北极圈赤脚跑完半程马拉松，置身冰水中接近2小时。根据多年经验，他创立“维姆霍夫训练法（WHM）”，在世界各地举办训练营，同时参与了八所大学和多家科学研究机构合作和成果发表。同时本人也活跃于BBC、VICE、Discovery、NETFLIX等多家媒体的访谈和节目上。\n一部关于维姆霍夫生平的电影正在制作中，将由参演过《莎翁情史》《使女的故事》的知名演员Joseph Fiennes 主演。此外，维姆霍夫参与的节目《冻结恐惧》正在BBC播出。\n \n徐黄兆\n业余译者，生物化学与分子生物学专业硕士。热衷于科普和科幻作品翻译，希望能在这个信息爆炸的时代，成为严肃知识和大众认知之间的沟通桥梁。译作有《我们与天赋的距离》《雷·布拉德伯里短篇自选集》等，曾为《科技创业》《孤独星球》《财富》《哈佛商业评论》等媒体供稿。","brand":"当当","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":46173957652638,"sku":"9787559678416.0","price":25.17,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0728\/0158\/3262\/files\/29906395-1_b_1752834917.jpg?v=1783501181","url":"https:\/\/timesbook.com\/products\/%e5%86%b0%e4%ba%ba%e5%91%bc%e5%90%b8%e6%b3%95","provider":"Timesbook Inc","version":"1.0","type":"link"}