编辑推荐
本书将传统功法八段锦进行了“科学简用”的归纳，将传统功法用于普通大众的日常养生保健，受传统文化的影响，该主题应备受欢迎。市面上相关图书有一些是将八段锦与保健结合在一起的，但大多不够新颖，剖析不够到位。本书将八段锦进行科学简用的分解剖析，并提出了“分步养生”的观点，贴近大众生活，科学实用。作者可帮助宣传销售本书。
内容简介
八段锦是中国传统锻炼功法之一,一直以来非常受大众欢迎,在中老年人群中非常流行。八段锦的习练动作比较温,不仅可以帮助人们增强身体的柔韧性、平衡感,提升肌肉力量和心肺功能,也有助于放松身心,减轻压力。本书以传统八段锦为基础,结合作者团队的临床诊治经验,形成了“八段锦简化养生法”功法套路,图文并茂,同时还配有相关动作视频,方便读者了解、掌握并自主习练。传统功法可以走进现代人的生活,在传承、发扬中华优秀传统文化的同时,也能为人们带来健康和快乐。
目录
第一章 认识八段锦八段锦溯源003八段锦名字中的哲学理念003最早可追溯到西汉时期004魏晋至隋朝五代的功法传播04两宋时期的发展完善004定型于元明清时期--05当代新发展005八段锦的理论基础006中医理论基础006道教文化基础08儒家文化基础009佛教文化基础010八段锦的特点011
作者简介
张帅攀上海中医药大学针灸推拿学博士、中西医结合康复学博士后。上海中医药大学附属曙光医院推拿科助理研究员。主要从事推拿功法与手法的生物学效应研究，擅长以八段锦为代表的中医传统功法运动干预慢性筋骨病。主持国家自然科学基金、上海市科学技术委员会、上海市人力资源与社会保障局、中华中医药学会青年托举人才、上海中医药大学等各级别课题 5 项，以第一作者在 JAMA Network Open、Frontiers In Iublic Health 等有影响力的期刊发表论文 20余篇。作为主要完成人获上海市康复医学会一等奖、上海市中西医结合医学会科学技术三等奖 2 项。