{"product_id":"做一个长寿的年轻人-脆皮年轻人养生基因觉醒-把自己重养一遍-不辜负身体-不敷衍情绪","title":"做一个长寿的年轻人（脆皮年轻人养生基因觉醒！把自己重养一遍，不辜负身体，不敷衍情绪）","description":"\u003cstrong\u003e编辑推荐\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003cimg src=\"http:\/\/img56.ddimg.cn\/99999990597418196.jpg\"\u003e\u003cbr\u003e?嘎嘣脆、气血亏、累点低、易崩溃……年轻不是免死金牌，爱自己的方式有10000种，但首先你要健康。?高级营养师写给当代脆皮年轻人的健康生活方式。从健康认知、营养陷阱、饮食安全、养生方案等多个维度，给出轻松实用的健康指导。?帮你完善饮食计划，远离各种常见疾病，激活身心活力，科学养生，科学抗老。?随书附赠大便通畅符、结节退散符、情绪稳定符、发量增长符，科学 玄学双重buff。?翻开本书，不辜负身体，不敷衍情绪。把自己重养一遍，做一个长寿的年轻人。\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e内容简介\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e用奶茶吊命的是你，凌晨两点刷手机的是你，把“活着就行”当格言的还是你……总以为年轻是免死金牌，直到发现：爬五层楼的心跳像刚跑完马拉松！体检报告比情书更让人心跳，微信步数三位数算高强度运动。爱自己的方式有10000种，但首先你要健康！本书是高级营养师芝麻酱写给当代脆皮年轻人的健康生活方式。全书从健康认知、营养陷阱、饮食安全、养生方案等多个维度，着重在“吃”的方面，给你提供轻松实用的健康指导意见，学会爱惜自己的身体！原来，健康体质是吃出来的，情绪稳定也是吃出来的！翻开本书，不辜负身体，不敷衍情绪。把自己重养一遍，会吃又会补，做一个长寿的年轻人！\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e目录\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e第yi章 我们正身处一个慢病时代慢病高发，都怪现代人吃得太饱了 \/ 003“穷癌”和“富癌”，与饮食习惯有关 \/ 007七大营养素，人体健康的基石 \/ 010膳食模式 \/ 015中国人的营养共性问题 \/ 018饮食方法 \/ 038牛奶 \/ 055奶茶 \/ 060咖啡 \/ 068蜂蜜 \/ 076燕窝 \/ 079代糖 \/ 084猪油 \/ 091\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e作者简介\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e芝麻酱中国营养学会高级注册营养师，十二年健康科普作者，知乎营养学、食品安全优秀答主，知乎健康“盐究员”。专注于饮食营养、食品安全等领域的知识科普，从饮食方面给年轻人提供专业而精准的指导，深受广大读者的关注和赞赏。","brand":"当当","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":46184620359838,"sku":"9787536990609.0","price":27.1,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0728\/0158\/3262\/files\/29851249-1_b_1740123021.jpg?v=1782986886","url":"https:\/\/timesbook.com\/products\/%e5%81%9a%e4%b8%80%e4%b8%aa%e9%95%bf%e5%af%bf%e7%9a%84%e5%b9%b4%e8%bd%bb%e4%ba%ba-%e8%84%86%e7%9a%ae%e5%b9%b4%e8%bd%bb%e4%ba%ba%e5%85%bb%e7%94%9f%e5%9f%ba%e5%9b%a0%e8%a7%89%e9%86%92-%e6%8a%8a%e8%87%aa%e5%b7%b1%e9%87%8d%e5%85%bb%e4%b8%80%e9%81%8d-%e4%b8%8d%e8%be%9c%e8%b4%9f%e8%ba%ab%e4%bd%93-%e4%b8%8d%e6%95%b7%e8%a1%8d%e6%83%85%e7%bb%aa","provider":"Timesbook Inc","version":"1.0","type":"link"}