{"product_id":"低糖生酮-科学减重与慢病逆转-陈俊旭-著-生酮饮食-饮食计划-低糖饮食-减重-低碳水-稳定血糖-素食者","title":"低糖生酮：科学减重与慢病逆转  陈俊旭 著 生酮饮食、饮食计划、低糖饮食、 减重、低碳水、稳定血糖、素食者","description":"\u003cstrong\u003e编辑推荐\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003cimg src=\"http:\/\/img59.ddimg.cn\/99999990597694049.jpg\"\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e内容简介\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e这是一本践行生酮饮食的健康指南。\n现代人饮食习惯普遍高糖，加上运动量不足，导致“三高”等慢病的频发，人们对健康饮食的需求也越来越迫切。生酮饮食是一种高脂肪、低碳水、适量蛋白质的饮食方式，科学研究揭示，通过大幅度提升脂肪的摄入并严格限制糖分，可以有效改变胰岛素敏感性，使身体进入生酮状态，从而达到减轻体重、稳定血糖、预防慢病乃至全面提升健康水平的目标。\n陈俊旭博士同时强调，错误的生酮实践往往伴随着潜在的健康风险。因此本书不仅详细讲解了生酮饮食、低糖饮食与传统高糖饮食之间的根本差异，还深入探讨了如何根据个人体质、生活习惯和目标，量身定制既安全又有效的生酮饮食计划。通过本书，你将学会如何科学搭配食材、避免常见误区，在享受美味的同时，实现更加健康的生活方式。\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e目录\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e第1章  我适合生酮饮食吗？ ?开始生酮饮食之前，先问自己适合吗？ 001 ?什么是生酮饮食？ 004 ?低糖饮食又是什么？ 005 ?生酮、低糖和一般饮食的差别？ 005 ?生酮饮食有什么好处？ 008陈博士小讲堂 一个靠生酮饮食治愈脑癌的病例 \/ 015第2章  大家怎么看生酮饮食？ ?为什么这几年欧美这么追捧生酮饮食？ 019 ?生酮饮食到底是妖魔鬼怪还是人类救星？ 020 ?为什么很多医师和营养师反对生酮饮食？ 021 ?传统营养学有哪些盲点？ 022 ?生酮饮食曾经没落，为什么最近又流行起来了？ 027第3章  生酮饮食的要点\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e作者简介\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e【美】陈俊旭\n美国巴斯帝尔大学（Bastyr University）自然医学博士，营养医学领域开创者，美国维尔康天然诊所院长。30年深耕医学研究，精通中西医和自然医学，拥有丰富的临床经验。近几年全情投入撰写健康系列丛书，并在美国、新加坡、马来西亚、中国等地巡回演讲，致力于传播科学医学知识，旨在提高全民的健康水平。著有《过敏，原来可以根治》《发炎，并不是坏事》《体检做完，然后呢》《低糖生酮：科学减重与慢病逆转》《更新线粒体，根治慢性病》等系列图书，畅销超百万册。","brand":"当当","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":46184590835870,"sku":"9787516930120","price":33.4,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0728\/0158\/3262\/files\/29913417-1_b_1751529372.jpg?v=1782798258","url":"https:\/\/timesbook.com\/products\/%e4%bd%8e%e7%b3%96%e7%94%9f%e9%85%ae-%e7%a7%91%e5%ad%a6%e5%87%8f%e9%87%8d%e4%b8%8e%e6%85%a2%e7%97%85%e9%80%86%e8%bd%ac-%e9%99%88%e4%bf%8a%e6%97%ad-%e8%91%97-%e7%94%9f%e9%85%ae%e9%a5%ae%e9%a3%9f-%e9%a5%ae%e9%a3%9f%e8%ae%a1%e5%88%92-%e4%bd%8e%e7%b3%96%e9%a5%ae%e9%a3%9f-%e5%87%8f%e9%87%8d-%e4%bd%8e%e7%a2%b3%e6%b0%b4-%e7%a8%b3%e5%ae%9a%e8%a1%80%e7%b3%96-%e7%b4%a0%e9%a3%9f%e8%80%85","provider":"Timesbook Inc","version":"1.0","type":"link"}