编辑推荐
人生初老，值得珍惜；归程漫漫，优雅同行。
内容简介
作者从老年心理健康的角度，以一个个心灵故事为基础，为初老一族提供10个优雅返航的心理秘笈。心理健康知识如空中明月、风中长笛，只要领悟就能拥有，只要愿意就能练成神功。我们边走边学，结伴同归。 除了心灵故事，作者还为掌握每个秘笈提供了重点的优雅提示，提高晚年优雅的可操作性。 高水准的电影和书籍打开了连接自我和古往今来大千世界的大门，在每个老年优雅秘笈的后面，作者都推荐一部与心理健康和疗愈有关的电影或书籍，帮助读者深刻理解抑郁、焦虑、社会适应障碍等心理概念，并学习从观赏文学和电影中获得艺术享受和情感共鸣。?
目录
目 录第 1 个优雅秘笈：吃好饭，从享受孤独到拥抱生活............................001【心灵聊愈】和谁一起晚餐？寻找安放心灵的餐桌......002【优雅提示】优雅用餐的十个小提示 .............................008【电影荐赏】电影《小偷家族》：社会适应不良综合征....................................................................009 第 2 个优雅秘笈：穿好衣，优雅是对抗岁月的最好武器..................... 015【心灵聊愈】穿金属背心的女人，顽强并美好地生存.................................................................... 016【优雅提示】五十岁以后的修饰要点 .............................029【电影荐赏】电影《伯德小姐》：疲惫限制了母亲的 想象力......................................................... 031 第 3 个优雅秘笈：晒太阳，感受温暖的力量.......................................037【心灵聊愈】病来如山倒的疼痛感，请阳光治愈我...... 038【优雅提示】阳光安慰剂使用要点 .................................045
作者简介
徐斌，曾任媒体记者，心理健康专栏作者。著有《红尘故事》《未必隐私》《男言之隐》《我终将学会爱你》《坐下来和徐斌里聊聊天》等著作。
内容简介
作者从老年心理健康的角度，以一个个心灵故事为基础，为初老一族提供10个优雅返航的心理秘笈。心理健康知识如空中明月、风中长笛，只要领悟就能拥有，只要愿意就能练成神功。我们边走边学，结伴同归。 除了心灵故事，作者还为掌握每个秘笈提供了重点的优雅提示，提高晚年优雅的可操作性。 高水准的电影和书籍打开了连接自我和古往今来大千世界的大门，在每个老年优雅秘笈的后面，作者都推荐一部与心理健康和疗愈有关的电影或书籍，帮助读者深刻理解抑郁、焦虑、社会适应障碍等心理概念，并学习从观赏文学和电影中获得艺术享受和情感共鸣。?
目录
目 录第 1 个优雅秘笈：吃好饭，从享受孤独到拥抱生活............................001【心灵聊愈】和谁一起晚餐？寻找安放心灵的餐桌......002【优雅提示】优雅用餐的十个小提示 .............................008【电影荐赏】电影《小偷家族》：社会适应不良综合征....................................................................009 第 2 个优雅秘笈：穿好衣，优雅是对抗岁月的最好武器..................... 015【心灵聊愈】穿金属背心的女人，顽强并美好地生存.................................................................... 016【优雅提示】五十岁以后的修饰要点 .............................029【电影荐赏】电影《伯德小姐》：疲惫限制了母亲的 想象力......................................................... 031 第 3 个优雅秘笈：晒太阳，感受温暖的力量.......................................037【心灵聊愈】病来如山倒的疼痛感，请阳光治愈我...... 038【优雅提示】阳光安慰剂使用要点 .................................045
作者简介
徐斌，曾任媒体记者，心理健康专栏作者。著有《红尘故事》《未必隐私》《男言之隐》《我终将学会爱你》《坐下来和徐斌里聊聊天》等著作。