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本研究旨在通过对寒地东北城镇老年人体质特征和影响因素的分析，设计科学有效的运动促进体质方案，为寒地东北城镇老年人体质促进提供理论指导和实践参考。    本书以寒地东北城镇老年人体质特征和运动促进为研究对象，以60～79岁久居寒地东北城镇老年人为调查对象，采用测试法对1405名老年人进行体质测试，探究老年人体质特征；采用问卷调查法对参加体质测试的768名老年人进行生活方式问卷调查；采用相关分析和回归分析探究老年人体质的影响因素；采用测试法和数理统计法，对进行3年规律广场舞、健步走、太极拳、东北大秧歌、“轮滑 滑冰”和柔力球运动的6组共455名老年人与不运动的94名老年人进行体质测试和对比分析，探究长期运动与不运动老年人的体质差异，以及不同运动项目的健身效果，选取适合推广的运动项目；采用专家访谈法，结合理论与实证研究结果，设计运动促进体质方案；采用实验法，对109名老年人进行12周运动干预实验，验证运动促进体质方案的健身效果。
目录
1绪论 1.1 研究背景 1.1.1 通过全民健身增强国民体质的国家诉求 1.1.2 寒地东北人口老龄化问题日益严峻的现实诉求 1.1.3 寒地东北老年人体质健康水平较差的严峻之势 1.1.4 节约寒地东北老年人高额医疗费用的紧迫之需 1.1.5 寒地东北老年人体育锻炼少且缺乏科学健身指导的不争之实 1.1.6 寒地东北城镇化快速发展的现实需求 1.2 研究的目的与意义 1.2.1 研究目的 1.2.2 研究意义 1.2.3 研究的理论价值与应用价值2 文献综述 2.1 理论基础
作者简介
邹吉玲，女，1981年出生，中共党员，北京体育大学博士。轮滑社会体育指导员、田径国家一级裁判员、速度滑冰国家一级裁判员、足球国家一级裁判员。中国体育科学学会会员。现就职于江苏师范大学体育学院。主要研究方向为体育教学、运动训练与国民体质。 主持完成市厅级科研项目1项。参与课题1项、省部级课题4项、市厅级课题2项。出版《运动健身科学锻炼》专著1部。参编教材2部。发表学术论文30余篇。多次参加国内外学术论文报告会，并做专题报告4次。 现被江苏省体育局聘为江苏省基层教练员通识培训授课专家。多次赴徐州、宿迁、连云港等地开展基层教练员通识培训工作。曾被黑龙江省体育局聘为黑龙江省科学健身指导专家，多次赴哈尔滨、牡丹江、大兴安岭、黑河等地开展黑龙江省“全民健身科技志愿服务神州行”活动的培训工作。作为黑龙江省科学健身指导专家，先后为哈尔滨市4万多居民制定个性化的运动处方。提供科学健身指导。