编辑推荐

★ 畅销书《格局》《破局》作家月夜生凉全新力作，写给疲惫焦虑，渴望自救的你。 ★ 坦然接受做不到的自己，从容地面对失败，然后不妥协地好好生活下去。 ★ 心理励志专家月夜生凉的这套“反内耗”攻略，助你全面提升职场发展×亲密关系×自我成长。 ★ “自我启发之父”阿德勒、波伏娃、弗洛伊德、约翰·穆勒等心理学家推崇的处世之道。       ★ 本书从表现力、接纳力、社交力、共情力、自律力、领导力、适应力七大维度，帮你摆脱内耗思维，重塑内心的正能量，提升行动力。 ★ 洞悉内耗本质，培养通透思维，从此人生一路开挂。   ★随书附赠：治愈语录贴纸
内容简介
对于当下普遍需要大脑高速运转的现代人，精神内耗是不可避免的，这必然会导致个人生活与工作的混乱。 但精神内耗并不可怕，理性认识和利用它，反而可以为我们找到人生前方的出口。本书从表现力、接纳力、社交力、共情力、自律力、领导力、适应力七大维度，帮你摆脱想太多、玻璃心、强迫症、自责等内耗思维，重塑内心的正能量，提升行动力，可以解决日常生活中80%的人际关系、职场、自我成长的问题。 精神内耗是常态，时而躺平，时而积极，在不同状态下调整方向，做一个通透的人，才能在人生的马拉松赛上，赢到终点。
目录
章 表现力：不要小看一个内心强大的女人真正成熟的女人，是从“爱表现”开始的　的人生状态，是做个外圆内方的人在这个年代，表现力为何如此重要　女人的美，在于她们的自信难以被摧毁　想得美，才能长得美　任何时候都不要放弃展示自我价值　好的气质，全都靠捯饬　你的能力很强，为什么还需要展示　与其花时间和精力解释，不如坦率地做自己　第二章 接纳力：负面的情绪，迅速断舍离“我不希望自己在象牙塔里成长”别让你的美好，浪费在精神内耗理性，是一个女人的性感
作者简介
月夜生凉 畅销书《格局》作家，心理学专业硕士。她擅长“心灵励志”方向的研究，在公众号等平台发表过多篇相关方向的爆款文章，并且长期为《意林》《青年文摘》《读者》等杂志供稿，深受众多读者喜爱。著有《格局》《破局》等多部畅销作品。