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自尊是一种生活方式。真正的自尊不来自别人的赞赏，也不来自“一下子想通”，而需要不断用实际行动去践行。“自尊运动”先驱布兰登博士总结出自尊的六大实践支柱，带你用实际行动实现自尊的终身成长。
内容简介
如果不能清醒地认识自己、相信自己，那将是何等的危险?在喧闹的世界中无法找寻的稳定感必须由我们自己在内心创造出来，以低自尊感面对生活将使我们处于极为不利的地位。从本质上说，本书回答了四个方面的问题：什么是自尊？为什么自尊很重要？我们怎样才能提高自尊？他人对我们自尊的建设能起什么样的作用？本书全面论述了自尊对人们生活的重要价值，对于提高人们自尊水平、不断突破自己有较大帮助，也提到了在生活的各个方面如何理解自尊、如何提高自尊水平。
目录
前　言部分　自尊：基本原则第1章　自尊：意识的免疫系统　/ 2第2章　自尊的含义　/ 25第3章　自尊的表现　/ 42第4章　自尊的幻象　/ 48第二部分　自尊的内部源泉第5章　关注行动　/ 56第6章　有意识地生活的实践　/ 64第7章　自我接纳的实践　/ 88第8章　自我负责的实践　/ 104第9章　自我肯定的实践　/ 116第10章　有目的地生活的实践　/ 129第11章　个人诚信的实践　/ 143
作者简介
纳撒尼尔·布兰登（Nathaniel Branden）执业心理治疗师，心理学理论家，国际自尊协会前执行理事长，著有20本关于自尊心理学、浪漫爱情以及客观主义哲学家安·兰德的生活和思想的著作。他的作品已被翻译成18种语言，销量超过400万册，包括长期畅销的《自尊的六大支柱》《女性的自尊》《工作中的自尊》，以及回忆录《审判日：我与安·兰德共度的岁月》。布兰登是自尊心理学领域的开创者，他的研究和思考启发了大量自尊研究者，帮助万千读者建立自尊，实现更美好的生活。