编辑推荐


内容简介
“1.本系列拟从不同年龄段常遇到的心理健康问题展开讲解，通过使用科学的方法缓解压力，重视睡眠健康，科学运动，保持乐观、开朗、豁达的生活态度，合理设定自己的目标。正确认识重大生活、工作变故等事件对人的心理造成的影响，学习基本的减压知识，学会科学有益的心理调适方法。出现心理行为问题要及时求助，同时关注家庭成员心理状况。2.本分册围绕睡眠障碍、认知障碍、躯体形式障碍、空巢心理变化等问题，早发现早治疗。“
目录
第一章走近老年人一岁月留痕/21老龄化会带来哪些心理变化/32老年人心理健康有什么标准/53老年人中常见哪些心理问题/74成功老龄化是什么/9二面对自我/115如何顺利度过退休/126如何面对自己生病/147如何正确面对亲朋的离世/168如何适应居住环境改变/199怎样适应现代科技变化/2110子女不在身边要如何适应/2211老年人为什么热衷于保健品/24
作者简介
医学博士，主任医师，教授，博士研究生导师，北京大学第六医院医疗副院长，北京大学精神卫生研究所副所长。从事精神障碍临床和基础研究工作二十余年，临床专业方向为睡眠障碍和物质依赖，主要研究方向为睡眠障碍诊疗技术、睡眠与奖赏记忆、成瘾心理渴求的神经机制和干预。