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边陲野生作家、散文百花奖得主朱成玉 写给情绪感冒、身心受创的现代人的疗愈之书。   北方偏北的风物与故事，如胶片电影般的质感， 不仅有北国的肃杀， 更有一日三餐两人四季的温情和踏实。   涵盖了极具现实性的心理困扰、工作规划、家庭关系、个人成长等主题， 44篇甲乙丙丁的故事， 低于尘埃，却不隐入尘烟。   平凡世界里的普通人的生活，就是带着烟火气的悬疑大戏。   有参演了电视剧的卖瓜子小贩， 重拾蒙尘的吉他，半个月学会和弦弹奏的上班族， 吃着泡菜开心地喝酒唱歌的矿工， 广场上独自吹一整天口琴怡然自得的老人， 经营推拿馆，播放轻音乐，请客人一起感受鸟语花香的快乐盲女， 带着两个孩子重组家庭愈发幸福的女子 ……   朱成玉告诉你：那些想要好好活着的普通人，后怎样了？   他们选择了光，于是身上和生活有了光。 这光，可驱寒、可驱疾、可驱孤独， 让人发现世界的温柔和可爱。   原来， 在生活让人感到荒诞、抓狂、窒息、无助的细微处， 还隐藏着预留的理顺轨道重新出发的可能。   你要如他们那样， 永远爱我所爱，爱我所选，披星戴月奔向生活皆大欢喜的快乐结局。   你要骄傲而内心笃定地活，哪怕正身处低谷，也要心怀梦想，静待花开。   再给自己一次机会，只因 生活能治愈的，是愿意好起来的人。   当你的幸福感一点点地消失，当你被一些事困扰得心神不宁，当你感受不到阳光的包围和温暖，当你觉得越来越不快乐，你应该翻开这本书。它会带给来以下直接而有效的收获：   驱散孤独感。人并非生活在孤岛，活着需要一种市井气的爱。生命是在做一次道场，在救赎别人的同时，别人也在救赎你。   学会与逆境同行。生活并不对谁特别怀有恶意，决定命运的还是自己。人常常被自己放大的不幸打败，并且信以为真。但人生总有几段美妙的夜路，要学会在不顺时依然能保有平静的心境。   强大幸福感知力。拒绝被琐碎裹挟，变得面目可憎、身心枯萎。有时候生活看似很苦，但撕开丧气的伪装外壳，世界总会给你一个美好角落。不要忽视与美好事物共情并热爱生活的能力。幸福的矿井这般蕴藏丰富，一旦开采，便层出不穷。譬如屋顶上鸽子成群，譬如院子里花团锦簇，譬如邻家的小狗都跑来看家护院。   懂得适时告别。积极去做任何一件事，都好过在往事的泥潭里挣扎。要做的是尽快拂去身上后的那根稻草，重新投入生活。   值得深思的句子   这个世界的规则是，你好起来了，其他的事情才会跟着好起来。   有一颗向上的心，才能感受到更多的阳光。只有自己愿意好起来，生活才会给予他奇迹和美好。   美好的日子给你带来快乐，阴暗的日子给你带来经验。所以，不要对生命中的任何一天怀有遗憾。   漫长、灰暗而曲折的路，不必心生寒凉，心怀善念，就像握着一束光。   我愿意把生活分开解读，生是生，活是活，为什么叫生活，生是宿命，不可更改的出生，活是自己的，是自己的轨迹，自己的舞蹈。    往小了说，照看好脚下，可以让你稳当走路，不摔跟头；往大了说，照看好脚下，就能照看好一颗心，就能照看好日子，就能更好地照看一块屋顶，让那炊烟笔直地飘出幸福的味道。     怀着好心愿认认真真过日子的人，都是有福气的人，即使这福气里难免有若有若无的苦涩，但幸好也有回甘。    许多男女之间感情出现问题，其症结就在于你的斤斤计较，你的打破砂锅，你的得理不饶人，等你什么时候懂得糊涂了，幸福也该降临了。   即使生活让人那么累，也不要忘记让一颗心变得轻松。一颗热爱生活的心，不见得非要在空闲时间里才有，在忙碌的工作中一样可以有。   每个人，都可以像一棵树，安安静静守着内心的小小疆土。这份安静里，有诗意和优雅，有生命的感悟，有心灵的感动，有人与人的善意和信任，暗香流淌，善意盈盈。   生活的真相就是，苦乐纠缠，不死不休。我们的身体上，每一寸都刻着被时光钟爱的甜蜜与悲怆。我们需要歌唱，也可以随时喊疼。   每个人心中都有起伏不定的平平仄仄。如果你在意，那就是你的高山，你的沟壑；如果你随意，那就是你的词牌，你的音色。就像在 黑暗房间里摸不着开关，那不代表光明不在，只是光明在和我们玩捉迷藏游戏。   人生更像走隧道，刚开始的时候，只有后面有光；走到三分之一的时候，前后都没有光；走过了三分之二，就看到了光芒，直到出隧道看到希望。爱和幸福也一样，总是七拐八拐，拐了好几个弯儿才来的。   当我的心灵非常澄澈宁静时，就会产生一个重心，有个重心，就会有完整的心灵。   善待属于己身的皮囊，拥有不会陈旧的有趣灵魂，即使深陷泥沼，也有活完一生的天真与骄傲。   活着，是一件很美好的事情。既然来到人间，便去爱，去经历，去感受，去欣赏一切微小的欢喜。   时间以同样的方式流经每个人，而每个人却以不同的方式度过时间。   你弱的时候，坏人多。这个世界的温柔，都来自你的强大。   心怀爱和希望的人，和满天的繁星一样，是永远不会孤寂的。
内容简介
边陲野生作家、散文百花奖得主朱成玉写给情绪感冒、身心受创的现代人的疗愈之书。涵盖了极具现实性的心理困扰、工作规划、家庭关系、个人成长等主题，传递出拒绝内卷，感受美好，但不逃避机会与努力，逆风也要翻盘的内核。44篇甲乙丙丁的故事，低于尘埃，却不隐入尘烟。睡前释怀一切，醒来便是新生。北方偏北的风物与故事，如胶片电影般的质感，不仅有北国的肃杀，更有一日三餐两人四季的温情和踏实。
目录
002 _ 人生总有几段美妙的夜路008 _ 发现幸福的能力016 _ 清空心灵，照看好脚下021 _ 在世上留个响儿028 _ 既然风雨可以承受，何必放弃彩虹036 _ 你内心肯定有某种火焰，能把你和其他人区别开来044 _ 我们都需要在各自的人生里，嵌入那些“活泼之物”049 _ 手握坏牌，打出王炸 055 _ 罡风虽劲，我们却温柔059 _ 虽然时光余味苦涩，但请相信万物皆有回甘067 _ 就算人生是个梦，我们也要有滋有味地做这个梦076 _ 爱，总要拐几个弯儿才来086 _ 对爱的不完美学会释然
作者简介
朱成玉，常居东北边陲小城七台河的野生作家，中国作协会员，百花散文奖得主，《读者》《特别关注》等杂志签约作家，迄今已发表各类作品500余万字。很多名篇作品被广泛转载，并入选中考、高考试卷。已出版《总之岁月漫长，然而值得等待》《一生只有七天》《给痛苦一个流淌的出口》《向美好的旧日时光道歉》等三十余部作品。